雙語治療師/謝惠洸
雙語治療師 /

謝惠洸

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專長領域
  • 成人精神疾病與心理健康問題

  • 憂鬱症

  • 廣泛性焦慮症

  • 躁鬱症

  • 強迫症

  • 創傷後壓力症候群

  • 人際關係社交障礙問題

  • 身心症

  • 拖延症

  • 其他情緒及人格障礙問題

  • 伴侶及情感關係議題

  • 親密關係不安全感及焦慮,不安,恐懼及不信任

  • 性與親密關係問題

  • 感情及關係創傷修復

  • 外遇,第三者,信任重建與關係修復

  • 失婚自我修護,自我照顧及自信重建

  • 伴侶及夫妻關係溝通問題

  • 親密關係暴力及衝突

  • 開放關係相關

  • 家庭及個人角色界線議題

  • 親子關係,情緒勒索,個人界線相關問題

  • 童年情緒創傷經驗修護

  • 適應障礙與壓力情緒困擾處理

  • 新生活轉換適應

  • 壓力事件情緒調適

  • 跨文化,種族生活文化適應相關問題

  • 個人成長

  • 性別認同議題

  • 同性及LGBT相關問題

  • 自卑,自我價值等自我認同及接納

  • 生命意義重整

  • 青少年心理,精神疾病及情緒困擾

  • 青少年自殘

  • 同儕適應和自我認同

  • 青少年及兒童注意力不集中及過動議題

  • 其他專業項目

  • 提供英語個人心理諮商與伴侶和婚姻治療
  • 提供個人與伴侶遠距視訊會談
治療取向

認知行為治療 Cognitive Behavioral therapy

正念認知療法 Mindfulness-based Cognitive therapy

情緒取向治療 Emotionally Focused Therapy-針對伴侶及婚姻治療(已完成初階及進階訓練)

專長諮商對象

本身主要的個案族群大多是一般成人到中年階段的對象,另外與青少年族群也有3年密集性諮商工作的經驗。接觸的個案頗多為來自美國,台灣,香港, 加拿大,澳洲,日本和中國等較具多文化生活背景的族群,因工作,留學和移民關係長期居住海外或在不同國家移動的族群。

真心話

【關於心理諮商】

我認為心理諮商本身是個自我修復又冒險的歷程。

 
它是一種很微妙的關係:是專業關係, 治療關係,合作關係但也是人與人的關係。而一切的改變都透過這種特殊的關係而展開。在感到安全,被接納的氛圍下從經歷對自我的認識,體會不一樣的情緒體驗,調整,接納,經歷一段修護與療癒自我的一段歷程。

聽起來沒什麼,但好像又不是那麼讓人可以稀鬆平常的一段歷程與關係。發現:好像還是需要某種程度的心理預備,鼓起勇氣去面對及承擔那不讓人開心的回憶,事件,經驗所帶來的心理傷痛,難過,失去,失落及悲痛。 

轉變-的確是需要有一定的歷程,在過程中它需要時間,而且多久-沒有固定的答案。


所以,改變-並不容易,我可以體會你的抗拒和害怕。
所以,面對-就已經令人膽怯,害怕,想逃,我也可以理解。


但,但願你離開每一次的諮商,轉變隨著過程也在潛移默化的發生。也許有時候很無感,也許有時很還是很挫敗,但卻不代表沒有在“進步”。

 

期許每一個細微的轉變都能激勵到你,鼓勵到你,在過程中,多一些信心,多接納自己一點,找到自己的聲音,勇氣及人生目標,調整那令人挫敗的態度,思考及應對反應行為模式,經歷不一樣的生命體驗。

 

【關於伴侶/婚姻關係諮商】

  • 親密關係不安全感及焦慮,不安,恐懼及不信任

  • 出軌,外遇問題,信任及關係創傷修護重建

  • 伴侶關係語言,情緒及精神暴力

  • 伴侶與夫妻溝通與互動相處衝突問題

  • 性與親密關係問題

  • 開放關係相關  

在親密關係中因經歷以上困難而造成關係不和,兩人關係受創與傷害的伴侶與夫妻們:

如果想透過伴侶與婚姻治療修護與重建兩人關係,真實面對兩人感情問題與彼此的婚姻狀態及家庭者,預備至少6個月以上的時間來好好談談,重新認識彼此的需要,面對彼此的傷痛與失落,承擔給彼此的傷害,學習如何建立較健康,相互滋養,相互關愛與相互支持的關係是最建議也最符合現實的。

我們絕對要有符合實際情況的期待;

不要想透過幾次的諮詢或諮商,覺得好像比較了解彼此的想法與個性,就想像以後日子就會像王子與公主從此快樂幸福一樣的美好,這樣不切實際的期待,只會讓自己很挫敗,覺得對兩人感情與彼此的關係及未來感到更深的絕望感。

要了解我們彼此在開始伴侶與婚姻諮商前很有可能與彼此已經有了10年的歷史 ,或著,與前幾段感情加上現在的關係也可能至少有10年以上的歷史,我們不是只與現在的伴侶掙扎著,我們也同時和自己,自己的原生家庭與過去的情感經驗等帶給我們的影響打仗著,

這不是只是與現在和你一起諮商的伴侶和現在的先生或太太在衝突而已,我們彼此面臨的掙扎其實比我們想像的大得多。

所以改變也會是漸進的,緩慢的,隨著彼此的成長,因為愛對方,想保護彼此的關係,婚姻以及家而學習認識自己的需要,了解彼此的需要,學習表達自己的需求和相互支持與滋養彼此的情感。

激勵人的是,它絕不會是完全沒變的。

因此,絕對要有合乎實際的期待。

  • 因此能夠穩定的持續諮商至少4個月或半年以上,每次90分鐘,每周一次的諮商是最建議的,依您關係的歷史,問題及雙方目標而調整。​
  • 歡迎同性,跨文化與種族伴侶與夫妻。

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服務內容 單次會談 第一小時折扣 3小時 6小時 9小時 12小時
自費 健保 健保 自費 健保 自費 健保 自費 健保 自費 健保
深度心理生理治療 3600 -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
伴侶與婚姻治療 3600 -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
遠端視訊會談 3600 -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
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