雙語治療師/謝惠洸
雙語治療師 /

謝惠洸

收費牌告
專長領域

一般成人精神疾病困擾與心理健康問題

  • 憂鬱症

  • 廣泛性焦慮症

  • 躁鬱症

  • 強迫症

  • 創傷後壓力症候群

  • 社交恐懼症

  • 人際關係社交障礙問題

  • 身心症

  • 拖延症

  • 其他情緒及人格障礙問題

伴侶及情感關係議題

  • 成人依戀障礙

  • 親密關係

  • 情感及關係創傷修復

  • 第三者和外遇等問題

  • 失婚自我修護,自我照顧及自信重建

  • 伴侶及夫妻關係衝突問題

家庭及個人角色界線議題

  • 親子關係,情緒勒索,個人界線相關問題

  • 原生家庭

  • 童年情緒創傷經驗修護

適應障礙與壓力情緒困擾處理

  • 職場壓力

  • 新生活轉換適應

創傷及壓力事件情緒調適

  • 創傷後壓力症候群

  • 家暴/性侵害經驗治療

  • 親密關係情緒和肢體暴力等

個人成長

  • 性別認同議題

  • 同性相吸及LGBT相關問題

  • 自卑,自我價值等自我探索及接納

  • 生命意義重整

青少年心理,精神疾病及情緒困擾

  • 青少年自殘

  • 同儕適應和自我認同

  • 青少年及兒童注意力不集中及過動議題

跨文化適應議題諮商

  • 跨文化,種族生活文化適應相關問題

其他專業項目

  • 提供在台灣的英語人士心理諮商

  • 提供遠距心理諮詢與視訊會談給在世界各地的華人

治療取向
  • 認知行為治療 Cognitive Behavioral therapy

  • 正念認知療法 Mindfulness-based Cognitive therapy

  • 精神動力學派 Psychodynamic therapy

  • 依個人問題整合的個人導向整合式療法  Person-centered integrated therapies

  • 情緒取向治療 Emotionally focused therapy

專長諮商對象

本身主要的來訪者族群大多是一般成人到中年前期階段的對象,另外與青少年族群也有3年密集性諮商工作的經驗。

接觸的個案頗多為來自美國,台灣,香港, 加拿大,澳洲,日本和中國等較具多文化生活背景的族群,因工作,留學和移民關係長期居住海外或在不同國家移動的族群。

給來訪者的話

心理諮商-

本身是個自我修復又冒險的歷程。它是一種人與人的關係,專業關係,治療關係但更是一種合作關係。它至少需要的三個元素:時間累積,個人準備程度及心理專業人士的專業訓練,知識及經驗。也因為心理諮商和治療是個透過與心理師專業關係的建立去自我從新認識,調整,接納,修復的一段歷程,這本身不僅是需要個人心理有一定的預備,勇氣和承擔之外,也需要透過找到適合的治療師,感到合適,安全,被傾聽,理解,同理才選擇去合作的關係。也唯有這樣才可能去達到尋求諮商與心理治療想要處理和達到的目標。

短期心理諮商

一般如果您預備透過個別的心理諮商或治療,一節1小時, 每周1次,去處理自己的某項已造成困擾已久的心理和情緒問題,至少12~16次的諮商次數是比較建議的短程諮商療程,因為剛開始的至少前6次的諮商大多是在邊收集來訪者的個人經歷資訊及初淺的瞭解來龍去脈,這包含了家庭成長背景,生活經歷經驗,與人的關系,精神病史,價值觀,想法,針對困擾過去所採取過的處理方法及經驗等等去幫助治療師對您有更多的了解之外,也去建構問題的可能形成原因和處理方向。

所以這都是需要時間的累積讓來訪者更多的熟悉治療師,更多的信任,有安全感,放心交談和適應這樣的工作模式。而治療師也從中慢慢地理解您情緒困擾的深層原因和狀況,如果本身是屬於不太容易信任,對自身的瞭解較低,不善於表達,對自己感到很陌生或是自身並未準備好心理諮商的話則會需要更多時間建立關係及認識自己與適應這樣的模式。所以,依尋求諮商者的狀況,可能需要更多次數的諮商去達到比較有深度的理解。

當然,如果您的需求是針對很緊急的困擾希望尋求協助而並未要去處理比較深入的問題,那確實可以透過幾次的心理諮詢來對於您想要尋求的問題做針對您需要的一般性的建議,讓您比較有方向知道怎麼處理面對。這雖然對自我的轉變及成長是很有限的,但如果這是您的需要,這也是個讓您可以保有您的隱私同時得到心理相關專業建議的方式。

伴侶/婚姻關係諮商

如果您因為與伴侶或夫妻之間長久的衝突或是關係問題希望雙方一起尋求伴侶諮商,一般短期聚焦的伴侶諮商是短期12-16次的,每次90分鐘,每周一次的諮商,依您關係的歷史,問題及雙方目標而定。

伴侶/夫妻其中一方年齡介於20-35歲之間限期優惠NT.3300/90分鐘詳情

中長期的心理諮商治療

如果您已經因為情緒或自身心理狀態受到長期的困擾,且這已經達到影響您正常工作,學習,生活和自我調解的狀態,或是,您尋求諮商的問題本身就是一個顛覆您現在生活,造成您生活需要完全從新調整和適應的極大事件,那預備自己要進行16次以上, 一節1小時 ,每周1次的穩定諮商是有必要的。所以這就需要約4個月至半年的時間去處理,適應,面對及找回從新建立自己,調整生活的力量。因此,我在第一次的初談,與您了解您的情況和希望諮商達到的目標時會與您建議心理建議諮商的次數及計劃方向。

遠距心理會談

如果您是因生活事件適應上困難所導致在身心方面的情緒困擾,亦或是說您的憂鬱和焦慮等情緒困擾症狀較是因為新生活事件的發生引起而希望透過視訊諮商來釐清及處理自己的思緒及情緒,在第一次與我的初談1.5個小時當中,了解您的需求,情況和資源後會與您建議這是否是為適合您的方式和會談需要注意的事項。一般而言,遠距會談次數上的建議會比照以上面談短期或中長期的建議為原則,依據您的諮商目標,問題以及您的情緒心理狀態做會談療程次數上的建議。

最後

轉變-是個歷程,在開始諮商的前期都是在與治療師的會談當中去更多的探索從中認識瞭解自己,也增加對自身問題的洞見。但想從知識和頭腦的理解中轉變到行為及思考模式的改變是個在與治療師的治療關系當中去學習,經歷轉變的一個過程,這本身就是需要非常需要時間的。所以,改變-並不容易,也是常聽到來訪者表示非常害怕的,要去改變一個長期的想法模式,行為模式,互動應對方式也是緩慢的。也正是因此我們需要勇氣和希望-去發現新的眼光與見解面對自己的處境。

離開每一次的諮商,改變您自己與自己,問題,情緒,事件甚至是身體困擾的關系。請您要有耐心及建立起較正確的心理諮商與治療觀念。

期許您注意到每一個細微的轉變都能慢慢地協助您建立對自己的信心,多接納自己一點,找到自己的聲音及勇氣,改變那負面和舊有的態度,思考及應對反應行為模式,經歷不一樣的生命體驗。

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服務內容 單次會談 第一小時折扣 3小時 6小時 9小時 12小時
自費 健保 健保 自費 健保 自費 健保 自費 健保 自費 健保
深度心理生理治療 3400 -- 3000 -- -- 3300 -- -- -- 3200 --
伴侶與婚姻治療 3600 -- 3400 -- -- -- -- -- -- 3300 --
遠端視訊會談 4000 -- -- -- -- -- -- -- -- 3600 --
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