治療師/耿寧
治療師 /

耿寧

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【學歷】
淡江大學教育心理與諮商研究所

【證照】
專技高考諮商心理師證照

【經歷】
癒心鄉心理諮商中心 全職實習諮商心理師
暖心全人諮商中心 兼職實習諮商心理師
新竹衛生福利部少年之家 外展個別心理輔導
新竹市龍山國小 代課老師
淡水國小團體 高關懷團體帶領者
大學偏鄉課輔社團 課輔老師
淡江教心所 園藝益康社團社員

 

- 關於我們可以談些甚麼 -

◆照顧者壓力調適

照顧者們通常都肩負著照顧他人的工作,從家庭照顧者到失智症照顧者,不同照顧者所要承擔的責任與壓力也不同,因此照顧者的壓力調適也是避免照顧心力耗竭很重要的一塊,若您近期在照顧過程中感到疲累,好想喘口氣,也許會需要一個安全自在的空間,娓娓道來您在照顧路上的故事。

 

◆生心理疾病調適

無論身患生理疾病或是心理疾病,失去對自己主控感的無助心情,常常讓人感到害怕,對於未來也感到焦慮,而想要一起討論如何調適與疾病共存,也渴望慢慢找到平衡點,回歸生活。

 

◆悲傷失落調適

面對身邊的人事物變化,複雜的情緒常常圍繞在心中,許多畫面也會浮現,而這樣的情緒有時會讓人感到擔心,不知道需要多久才能夠走出來,但其實,我們此時此刻非常需要一段時間讓自己好好的悲傷。

 

◆自我照顧與整合

在現在繁忙的生活中,不知道會不會常常覺得好累好累,卻找不到自己忙碌的意義?有些遺失了生活的平衡?

原來照顧自己好像需要很有意識的執行,一天中,你有多少時間,是為了自己而渡過,也許是一杯自己喜歡的飲料,也許是報名了一個喜歡已久的課程,除了生理上好好的吃一頓飯,好好睡一覺,是照顧好自己的一部分外,心理上的照顧自己,也是非常重要的。

 

◆兒童與青少年

在這個特別的階段,常常會有許多迷茫及疑惑的情緒在發酵著,但常常不擅表達時,會以許多行為來表現,在諮商過程及遊戲治療中可以慢慢協助孩子找到適合自己的表達方式後,再陪伴他們釐清正在發展的獨特世界中,有甚麼事情正在發生著。

 

◆情緒與壓力

情緒和壓力是很常聽到的詞彙,他們圍繞著我們的生活,會伴隨著許多事情的發生,但當我們發現自己有些困擾時,通常已經累積或忍耐了一段時間。而每個人應對壓力和情緒的方法也不同,可能會選擇先壓抑情緒,也可能會直接的表達,若目前可能對於接觸情緒有些害怕,或是不知道該如何調適壓力,也許可以一起探索最適合你的方向。

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