作者：陳俊欽
診斷期間，多看醫師無妨，因為在倉卒的門診時間中，誤診的機率並不低，有很多的疾病會與思覺失調症相似。聽聽不同專家的意見，是很好的。
但一旦開始治療，最好固定一位醫師。思覺失調症沒有特效藥，不會因為某個醫師特別功力高強而特別會治療思覺失調症，也不會有什麼壓箱寶的秘密仙丹。找一位你可溝通的醫師，好好地與他溝通，配合醫療，這才能達到最佳的治療效果。
通常，倘若你被診斷為思覺失調症，而你還能明白這整個過程，代表在某個部分上，你受到干擾的腦部功能還不算太多，簡而言之，你的病症算輕的。倘若你在服藥之後才弄清楚自己生病了，那也不壞，至少你的部分腦部功能恢復了。
現在你最需要的，就是確保這剩下的腦部功能繼續被破壞。
第一點，還是規律服藥。倘若藥物有副作用，跟醫師反應，他會給你換不同的藥物，但不要私自停藥，否則停藥即使成功，一陣子過後，你可能又病得要住院了。
第二點，不要給自己太大壓力。思覺失調症雖然不是絕症，但必然影響你的部分腦部功能，有人覺得自己變笨拙了，就加倍努力想彌補。但你想想：你的腦都都已經受到病魔的傷害了，你何苦逼迫自己趕上別人？很多人一輩子競逐於名利之間，卻忘了照顧自己──生病的事實，反而可以提醒你多放點心思去珍愛自己與家人。很多名利雙收的人一輩子都在忙碌中度過，沒空閒去愛家人，沒空閒去思考自己，等到退了休，才發現自己已經垂垂老矣，行將就木；而你卻有這樣的機會，在年輕的時候就可以開始思考自己的人生──這是造物主的一種補償。
第三點，保持良好的生活習慣與作息。思覺失調症有讓人越來越懶散的特質，倘若你一不注意，就懶散下去、生活日夜顛倒，那我們只能說你的負性症狀增強了。你再不努力，就會退化下去。
第四點，建立抒發情緒的管道。生了病，一定會有情緒，如果抒發，就會越積越多，最後就是爆發。你可以嘗試抱怨給其他人聽，倘若怕別人聽煩了，你可以列一張表出來，今天抱怨給甲聽，明天抱怨給乙聽，後天抱怨給丙聽，輪流訴苦，自然就比較不會堆積情緒。此外，多畫畫、做點手工藝品、寫些文章，都是很好的紓發管道──不要怕做的好不好，這根本無所謂好壞。你不妨想想，有些宋代破瓷器在拍賣會上可以因為稀有，而獲得高價；而你一生的遭遇呢？你的疾病呢？除了你自己知道以外，還有誰能感受呢？即使生同樣的病，不同人也會有不同的想法，所以，你的作品是世界上獨一無二的，可說是無價之寶，遠勝於其他所有的作品。
最後一點，就是倘若你病情穩定的話，你不妨貢獻己能，來幫助其他的病友。很多醫院都需要這類的義工。病友的心情只有病友能理解，你對於疾病的感受，絕對超過其他人。倘若你能幫助其他病友的話，那你將有絕對的優勢，也能發揮極大的影響力──因為沒生過病的人多半不知道生病的感覺，也無從幫助起。
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