作者：陳俊欽
一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
既然一切均如夢幻泡影，那多言何益？痛苦是空，不痛苦亦是空，不治療與治療，百年之後，通通不復存在，甚至連治療者與被治療者，也都化為塵土，那又何必治療？又何必解脫？
關鍵在於人心不定，佛性即生即滅，此刻開悟，立即著相，隨後執著。
所以，療癒的過程不是一種頓悟之後，永遠解脫的事；而是有如天氣，時晴時雨，忽然雨過天青，轉瞬風雨如晦。治療，本來就不是在追求一種「永恆」；療癒，也不代表從此風平浪靜，相反的，卻是意味著從此你可以活在狂風暴雨中，時而操控自如，時而險象環生，卻始終無法翻覆滅頂。
任何的「堅持」，每一句「我絕對」，都是危險而脆弱的，因為那只會讓你所驅逐的事物，更加陰魂不散而以──
一個堅持不吃藥的人，藥物更會牢牢生根在他心中，他越抗拒，藥物的影響力就在心中烙印的更鮮明，反而無法斷藥──斷未來的藥。
藥物如此，心藥亦如此，事實上，所有的事物皆如此：你堅持不再軟弱，你就很難了斷未來的軟弱。你拒絕接受某個樣子的自己，你就持續得面對那個樣子的自己。
放任心性流轉如流水，了悟月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，心有哀樂怒喜。沒有今天的悲傷，就沒有明天的破涕為笑。沒有今天的執迷不悟，就沒有明天的豁然開朗。
感謝殘缺，感謝痛苦，感謝悲傷，感謝羞怯，感謝憎恨，感謝貪婪，感謝不完美，感謝放不開，感謝作繭自縛，感謝鑽牛角尖，甚至感謝──自己做不到上述的任何一點感謝。就是上述的這一切，陽光再次升起時，才會份外的溫暖與美好。
為什麼要討厭哪個樣子的自己？為什麼要拒絕哪一部份的自己？張開雙手，擁抱你最討厭的那一部份的自己，帶他回家。
讓自己圓滿，一切也就圓滿了。
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很多人都在說愛自己，卻很少人知道怎麼愛自己，其實，愛自己的方法很簡單，第一步就是：不討厭自己，而且是沒有條件的不討厭全部的自己。
「自戀狂。」也許有人會這麼說。
就算是，那又怎樣？對自己樣樣都滿意，比現在的你悲慘嗎？更何況，不討厭自己，不代表不了解自己，了解，但不討厭，接下來才談得上面對真正的自己，與學習如何去改變。
最後更改時間：2024-04-09
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