作者：洪惠嘉
你有沒有想過，為什麼我們總是那麼在意別人的眼光？
為了符合他人的期待，我們壓抑自己的個性，勉強自己做不喜歡的事，甚至犧牲自己的夢想。
但這樣真的能讓我們感到快樂嗎？
過度在意他人想法的人可能表現出一系列言語和行為，以下是一些常見的特徵：
過度自我批評：這些人經常對自己的言行進行苛刻評估，擔心別人會對他們的表現有負面看法。
• 貶低自己的能力或成就
例如：「我真是笨蛋，這點小事都做不好。」、「我根本不值得被愛。」
• 過度放大自己的錯誤
例如：「我這次考試一定會不及格。」、「我剛剛在會議上講錯話了，大家一定都在嘲笑我。」
• 經常與他人比較
例如：「為什麼他可以考到這麼好的成績？」、「她比我漂亮、聰明、又有錢。」
• 使用負面標籤來形容自己
例如：「我真是個失敗者。」、「我是一個沒有價值的人。」
過分謙虛：他們可能不敢表達自己的意見，害怕被他人批評或拒絕。
過度關注外貌：這些人可能過分在意自己的外貌，擔心別人會對他們的外表有意見。
• 面對稱讚時，過度謙虛或推辭
例如：「這沒什麼，只是運氣好而已。」、「都是團隊的功勞，我沒做什麼。」
過度追求認可：他們渴望得到他人的認可和讚美，經常尋求外界的肯定。
• 不斷尋求他人讚美
例如：「我今天穿得好看嗎？」、「你覺得我這份報告做得怎麼樣？」
• 無法接受批評
例如：「你怎麼可以這樣說我？」、「你不懂我的好。」
避免衝突：他們不喜歡與他人發生衝突，因此可能選擇避免爭論或不表達自己的真實想法。
避免衝突的人經常會說以下這類話：
• 「沒關係，我都可以。」
• 「不要吵架，我們好好說。」
• 「我不想讓你不開心。」
• 「算了，就當作沒這回事。」
• 「都是我的錯，你要怎麼樣都行。」
這些話語通常反映了以下幾種心理：
• 害怕衝突
• 希望息事寧人
• 習慣委曲求全
• 缺乏自信
• 過度自我犧牲
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最初上傳時間：2024-04-08
最後更改時間：2024-04-08
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