作者：蘇湘婷
療癒的基礎來自看見與覺知，當你超越了表象的意義，看見內心真實的需求，你就有力量、有方向，也知道要怎麼做。
讓人們失去看見的清晰度，是來自成長過程中害怕不被愛的恐懼。當我們仍是孩子時我們依靠父母的關愛成長，也自然會依造父母的期待行動。如果父母對我們的愛只在我們服從時表現出來，我們會自然壓抑自己真實的渴望。成長之後這些渴望也許被遺忘，但仍舊被儲藏在身體裡，影響了你的一舉一動。只有在覺察自己深處的痛楚與被愛的需求，開始關愛自己，這份痛楚才會被釋放與療癒。
莎拉對於最近的親子關係感到頭疼，和一向甜美可愛的女兒因為穿著起了很大的爭執。童年時莎拉渴望母親慈愛的照顧，卻屢屢不能如願。因為母親承受長期精神壓力，她只有在照顧好弟妹、扮演好一個獨立女兒的角色時才能稍稍獲得母親的注視。在結婚之後經濟穩定，她決定不要讓同要的事發生在孩子身上，即便自己辛苦點，也要給孩子最好的。莎拉喜歡裝扮這個小女兒，總是省下自己的私房錢，就為了給女兒最好的物質享受。但是女兒越來越受不了老是被裝扮成小公主，開始反抗她。一次，女兒忿忿地對她說從來不想扮成公主，她才明白多年來她用細心照顧女兒，來掩飾內心對於母愛的渴望。是她想穿地美美的，是她想要被當成公主一樣對待。有了這樣的覺察，她才開始思考如何對自己好。她知道好好打扮其實是自己的渴望，而為自己添購新裝，也發現女兒竟興致盎然地跟她一起逛街，幫她找適合的服裝。原來女兒是喜歡跟她相處的。
有時，我們會要求自己做出與內心願望相違背的事，並期待這麼做可以證明自己的價值，值得被愛。但是被壓抑的渴望仍舊牽動著我們的行動，直到這份渴望被正視，才會看到出路。
貝兒以為遇見了一個有理想抱負的男人，可以依靠終生。卻在交往一段時間之後才知道，他早有家室，而自己莫名其妙地成為了第三者。一向認為要謹守社會道德的貝兒在得知他已婚後，第一時間就決定要分手，卻不知為何，每每他露出懇求的態度，或是以傷害自己相逼，她就又心疼又無奈地回到他身邊。如此來來回回許多次，讓她覺得自己快要崩潰，也厭惡那個無法分手的自己。在深入探索自己的情感層面後，貝兒才漸漸明白，在符合社會道德不當第三者的表象之下，她有許多的不甘心，以及對自己的心疼。她其實想要大聲地斥責他，想要他對自己好。非得讓自己覺得不那麼委屈了，她才真的分手，而不再回頭。
內在的渴望是驅動生命的力量，被壓抑或是忽略，都會使我們的能量受到折損。甚至，需要撥出額外的力氣來壓制掌控。爾後為了避免失控，我們的生命不再自由，就好像獄卒與囚犯一般，兩者的角色雖不同，卻都永遠被困禁住。
真實面貌與渴望並不可怕，需要的只是適當的管道來被呵護。當我們知道自己要什麼，也才能思考如何以適合的方式得到。
看見需要勇氣。被隱藏的往往是我們想逃避的，需要自己有意願，才會願意跨越表象，看見真實面。在我的經驗裡，很多次在要跨越的時候，是痛苦不堪、頻頻想要回頭的。但是我同時知道，真實的召喚是有力量的。當我看到真實面貌，就無須再費力掩蓋躲藏，而終能放鬆與自由。
當表象一一被卸除，看見的不僅是真實的自己與自由的身體，也是那原本完美神聖、無須被批判的自己。
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