作者：顧浩然
三月底的某一天中午，我突然接到養護中心的電話，告知母親在用完餐未久，突然沒有生命跡象。雖經現場護理人員急救並電119送醫，母親仍陷入重度昏迷，並於三天後過世。
我記得接獲電話的當下，我不是哭，而是陷入了一陣的呆滯，直到內人詢問發生了什麼事？我才抱著她放聲大哭。
在匆忙準備簡單行李要南下的過程中，我一直是處在茫然、不知所措的景況中，腦中一片空白，不知道該先做什麼事？該準備什麼東西？
畢竟，一切都發生的那麼突然，即便隨著母親的老邁，我在心裡都在準備這一天的到來；即便，我曾經陪伴過許多的朋友走過哀傷與失落的歷程…，但當事情發生在自己的身上時，我依舊是手足無措的。
親人過世，分離的悲傷和無法及時告別的遺憾，是人生經歷中一項很重大並且很獨特的失落，它所帶來的衝擊，常會讓我們感到害怕和無助。要我們去真實面對、審視因失落而被迫留下的傷痕，是需要很大的勇氣。畢竟，那個經驗太痛、太過衝擊，所以很多人努力地想要轉移這樣的傷慟。
於是乎，可能讓自己加倍地投入工作，而把悲傷收進內心最隱密的角落；或者因為害怕悲傷，於是乾脆放棄思念、絕口不提…。
然而，在現實生活中，失落本就是人生的一部份，即使我們想要刻意遠離或忽視，但它其實都不會消失。
很多人在得悉朋友失去摯愛時，總會試圖安慰對方要堅強，這固然是出自一片善意，卻未必是很好的方法。因為那可能只會使當事人，把悲傷的心情硬生生地收回來，久而久之，反而造成心裡的鬰結。
悲傷輔導大師William Worden曾說過：「沒有人能逃避悲傷，除非他心中沒有愛。」
在我母親的追思禮拜結束後，我曾經因為某個人和她的兩個孩子沒有出席，而感到極度的憤慨，甚至感到這是對方用缺席來羞辱我的母親。
後來在一次四天的工作坊中，我擔任主角，在二次的治療會談中，老師幫助我看見了自己的悲傷和憤慨背後，對於希望給母親的人生最後一程有圓滿的句點的那份愛後，我終於可以放下對那個人的憤恨，轉而接納了她的傷。
這個經驗，讓我更加體會到，失落與思念，原就是我們生命的一部份，如果我們可以接納失落帶來的悲傷與衍生的情緒，反而會幫助我們有新生的力量，並且讓我們的情感得以更豐富，而讓我們的心更為柔軟。
悲傷心情的整理，有點像是在淘金。
一開始，你所撈起的，必然是一堆骯髒的沙泥，然後你也許會懷疑，那堆沙泥裡會有金沙嗎？我這麼做，值得嗎？
可是，如果你可以耐著性子，一次又一次地洗篩、沈澱、再洗篩、再沈澱，慢慢地，你的眼前就會看見閃閃的金沙，此時此刻，也許你就會感受到它們所帶給你的驚喜與讚嘆。
母親過世至今，已逾一月了。
至今，每每看著在母親生前，為她拍下在養護中心、坐在輪椅上，端著碗、秀氣地用湯匙一口一口地吃著米粉的二分多鐘畫面，我總還是會紅著眼，在心裡對母親說：「老媽媽，我好想妳啊！」
親愛的朋友，如果你也和我一樣，正經歷失落與悲傷，可不可以也容許給自己足夠的時間與支持？
想哭的時候就哭，想找人說話時，就找你可以相信、願意聽你訴說悲傷的朋友說說你的哀慟；或者你也可以透過書寫、畫畫、音樂，來紓發悲傷情緒。
我的一位好朋友曾經這麼說：「善待悲傷，就是善待生命。」
悲傷終究會痊癒，但它是急不得的。我們只有給悲傷與失落有足夠的支持，才可能讓生命獲得修復與滋潤，才可能在一堆看似污穢的情緒泥沙中，篩出耀眼的金沙。
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