作者：詹益欣
期待總是關乎被永遠愛著的渴望，我們用期待填滿自己內心的空洞，幻想期待被滿足後能找回擁有記憶前的完整。
只是這樣的期待需要他者來完成，於是我們將這些美好的可能寄託於另一個人，一段關係。
然而進入一段關係必定涉及改變，你不再是一個人，互動的碰撞取代了獨自的空間。親密關係顯現出更是彼此的核心，影響我們至深，但卻又難以撼動。
核心威力強大，是因為那兒隱藏著累積多年的傷痛，傷痛化為各式各樣或合理實際或瘋狂黏膩的期待，對自己也對他人。
關係，其實是我們學習看見與放下期待的機會，同時也學習選擇如何承接別人的期待。雙方若能一起試著在來自過去的投射與對未來的想像中，為當下的你我留下空間，「我們」才不會反被挫折怨懟磨損，甚至被疲累的雙方放棄。
放下不是理性說服，放下是願意聆聽，聽見一直以來的恐懼與渴望，聽見真正的想要，然後練習成為自己的養分。
關係是兩個人的，但關係也只是自己的。
我們可以一起練習，但不需要另一個人才能練習。
兩人或能一起，但誰也無法替你。
帶著耐心，練習面對過去的傷痛，放下自己的以為與期待，給出時間與空間，慢慢養成對自己是完整且被愛著的安全信任。
用自己內心的自在安適，取代期待別人滿足自己期待的期待，空洞才會有真的被修補完善的可能。
傷痛或許來自關係，但關係也是我們療癒的珍貴機會。
我們都帶著期待進入關係，然後學著在關係中放下期待。
愛並不等於滿足期待。
愛就是愛。
一起練習。
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