主條目:精神相關 治療相關 【關係專區】 心靈專區 其他相關 

【關係專區】底下的細目:人際關係 【兩性關係】 親子議題 



愛情裡的交換遊戲

作者:陳怡臻


我們成長的過程裡,

習慣被訓練成要有好的表現,

也許是好成績、乖巧聽話、不惹父母長輩生氣、

藉此得到了父母、師長、同儕的關注,

進而強化了我們尋求好的表現,

好滿足對方的期待,或滿足對方需求的習慣,好贏得關愛,一種被愛的感覺。

在這成長過程中,

我們沒有機會,把注意力放在自己的身上,去感受及思考,

對自己來說,最單純的自我價值是什麼?

自己為自己定義的自我價值是什麼?

而不是透過別人的口中的讚賞,

父母師長滿足開心快樂的情緒,

而被別人肯定到的自我價值。

這也容易讓我們,被別人的喜怒哀樂牽著走,

而難以看見自己。

當我們還沒機會探索自己對愛的感知是長這樣,

並把這樣的習慣及模式帶入親密關係時,

我們會慣性討好對方,配合對方,

為對方付出很多,

同時,不敢講出自己的需求或想法,

因為有點怕對方會不高興,

如果我堅持我自己的喜好、口味、想法,

而不遷就對方,

他會不會就不喜歡我了?

因此,我會有點困難,

在感情裡,帶著彈性、適度地照顧自己,做自己。

長久下來,壓抑扭曲自己來成就對方,

讓自己長出痛苦不悅的情緒,

覺得被剝削,感到不平衡。

畢竟,為了贏得對方的喜愛及讓他開心,

大部份的自我被犧牲掉了,

這麼辛苦的犧牲,

我們總會期待回報的呀~

畢竟,我是因為愛你,

而委屈了我自己。

那你,是不是也能為我做些什麼?

讓我覺得也被你愛著。

愛情成了交換.....

本來親密的感情,

我們開始記帳,也開始算帳,

心裡這筆帳開始過不去,

我為你委屈忍耐了這麼多,

卻得不到也換不到心中想像的那份愛,

或是達不到心裡認定的公平付出及回報,於是憤怒又傷心。

你果然不愛我呀?!

另一半,則覺得莫名其妙或是壓力大到不知所措,

不確定要怎麼做,

才會讓犧牲的人感覺被愛或被重視?

因為我們有一個相信:

期待這份委屈的犧牲,

能夠換到我想要的愛。

我們不確定,

是否適度做自己也能好好被愛?

我們忽略了,

自己的價值不是建立在:

我能為對方付出犧牲多少的這個行動來換得他的愛。

而是建立在:

自己為自己定義並量身定作的自我價值感上,

相信自己是值得被愛的,

不用過度犧牲自己,用表現及付出來取得愛,換得愛。

所以,我能安心自在,

也更能讓自己跟伴侶放鬆,

而非在關係裡動輒得咎走鋼索,

隨時要債、被討債。

而是,看到彼此這個人,

最初始的那個人,

我們不用抹滅柴米油鹽醬醋茶的現實,

但也能夠有餘裕溫習,

有一部份愛的自在與滿足,

是來自對方最單純的存在及陪伴。

關係,是一種學習,

我們在關係裡,

適度照顧自己,也適度照顧別人,

我們在不過份委屈自己的狀況下,

稍微輕輕地妥協。

好好聆聽自己的聲音需求,

將自我價值放回自己身上,

而非在對方身上,用付出來換得愛,

慢慢學習相信,

原來我自然地、適度地做我自己的時候,

另ㄧ半也是會欣賞開心的,

是會被自己安適的感受感染的

然候,

一起攜手成長的一個歷程。

當我們領悟了、相信了,

對方也能用我們對自己的方式,

來對待我們了,

當你能活出自己,對方反而更愛你,

關係,是一種學習。



主條目:精神相關 治療相關 【關係專區】 心靈專區 其他相關 

【關係專區】底下的細目:人際關係 【兩性關係】 親子議題 




杏語心靈花園圖書館正在整建中,尚未全面開放,您要收尋的文章經過核對,發現尚未收錄在新的杏語心靈花園裡頭。暫時且陳列於此。資料內容均不變。
一旦本文收錄進杏語心靈花園,將自動跳轉到新的頁面,諸多不便,尚請見諒。

線上約診

線上
約診