你可以擁有更有品質的性生活—身體撫觸篇

作者:楊舒聿


關於性,我們很少有機會好好討論,美好的性,該怎麼做。

美好的性,需要有好的技巧,而你沒有好的技巧,

是因為「好技巧」的定義,因人而異,你可以把握的是原則。

每個人,喜歡被碰觸的方式,不同。

每個人,喜歡被撫摸的部位,不同。

而你,不知道對方享受如何的接觸,很正常,

因為可能連對方自己都不知道。

我們對身體,了解的太少,也對話的太少。

「你喜歡他的碰觸嗎?」

「你喜歡被怎麼樣碰觸? 整個手掌的撫摸? 或是指尖輕拂?」

「當對方碰觸你時,你心裡頭怎麼想? 是很享受? 還是覺得有點尷尬?」

「享受的是什麼? 覺得放鬆? 覺得被喜愛?」

「覺得尷尬的,又是什麼? 是因為怕他不覺得你吸引人?」

「這些想法,會怎麼影響你呢?」

「當你投入享受的時候,你有感覺到對方回應你的不同嗎?」

「當你有些覺得不自在時,你都怎麼辦? 你會讓他知道嗎? 」

「是什麼讓你覺得不舒服,但又沒讓他知道? 是不希望他覺得挫折嗎?」

當我們想像「這樣對關係比較好」,我以為這樣可以更靠近,

但反而是遠離。

有位朋友跟我說,她先生總是會親她的耳朵,但心裡其實她不喜歡親到時,濕濕黏黏的口水跟親吻的聲音會變得很大聲。

我問,「那,是什麼沒有讓你跟先生說呢?」

她說,「因為我知道那是先生在表達他的愛。」

(她的想法:我以為不說,忍著收他的愛比較好。)

我問,「那時候你身體的感覺是什麼?」

她說,「是緊繃,而且我希望他趕快結束。」

(在關係中的她:其實反而遠離了關係)

我說,「那如果他親其他地方,你可以享受嗎?」

(調整觀點:其實換個地方就好了!)

她說,「可以。」

我說,「那這樣好可惜,你們錯過彼此。換個地方親,

你可以好好享受,只是他不知道而已。」

後來,我們討論了一個說法,讓她回去跟先生表達,

兩人換了個地方親,她的身體就放鬆下來,能好好收進先生的愛。

觀點改變,鬆動認知,情緒也會調整,關係就有更靠近的可能。

好關係,也需要刻意練習。

刻意練習這本書說,

首先,你要知道你練習的目標,具體、可行;

接著,要有個好教練,幫你喬一下方向;

然後,走出你的舒適區,就去刻意練習吧!


最初上傳時間:2021-07-05






主條目:精神相關 【治療相關】 關係專區 心靈專區 其他相關 

【治療相關】底下的細目:【關於治療】 人格議題 肥胖問題 自殺問題 安眠藥專論 






杏語心靈花園圖書館正在整建中,尚未全面開放,您要收尋的文章經過核對,發現尚未收錄在新的杏語心靈花園裡頭。暫時且陳列於此。資料內容均不變。
一旦本文收錄進杏語心靈花園,將自動跳轉到新的頁面,諸多不便,尚請見諒。

線上約診

線上
約診