作者：楊舒聿
關於性，我們很少有機會好好討論，美好的性，該怎麼做。
美好的性，需要有好的技巧，而你沒有好的技巧，
是因為「好技巧」的定義，因人而異，你可以把握的是原則。
每個人，喜歡被碰觸的方式，不同。
每個人，喜歡被撫摸的部位，不同。
而你，不知道對方享受如何的接觸，很正常，
因為可能連對方自己都不知道。
我們對身體，了解的太少，也對話的太少。
「你喜歡他的碰觸嗎?」
「你喜歡被怎麼樣碰觸? 整個手掌的撫摸? 或是指尖輕拂?」
「當對方碰觸你時，你心裡頭怎麼想? 是很享受? 還是覺得有點尷尬?」
「享受的是什麼? 覺得放鬆? 覺得被喜愛?」
「覺得尷尬的，又是什麼? 是因為怕他不覺得你吸引人?」
「這些想法，會怎麼影響你呢?」
「當你投入享受的時候，你有感覺到對方回應你的不同嗎?」
「當你有些覺得不自在時，你都怎麼辦? 你會讓他知道嗎? 」
「是什麼讓你覺得不舒服，但又沒讓他知道? 是不希望他覺得挫折嗎?」
當我們想像「這樣對關係比較好」，我以為這樣可以更靠近，
但反而是遠離。
有位朋友跟我說，她先生總是會親她的耳朵，但心裡其實她不喜歡親到時，濕濕黏黏的口水跟親吻的聲音會變得很大聲。
我問，「那，是什麼沒有讓你跟先生說呢?」
她說，「因為我知道那是先生在表達他的愛。」
(她的想法:我以為不說，忍著收他的愛比較好。)
我問，「那時候你身體的感覺是什麼?」
她說，「是緊繃，而且我希望他趕快結束。」
(在關係中的她:其實反而遠離了關係)
我說，「那如果他親其他地方，你可以享受嗎?」
(調整觀點:其實換個地方就好了!)
她說，「可以。」
我說，「那這樣好可惜，你們錯過彼此。換個地方親，
你可以好好享受，只是他不知道而已。」
後來，我們討論了一個說法，讓她回去跟先生表達，
兩人換了個地方親，她的身體就放鬆下來，能好好收進先生的愛。
觀點改變，鬆動認知，情緒也會調整，關係就有更靠近的可能。
好關係，也需要刻意練習。
刻意練習這本書說，
首先，你要知道你練習的目標，具體、可行；
接著，要有個好教練，幫你喬一下方向；
然後，走出你的舒適區，就去刻意練習吧!
最初上傳時間：2021-07-05
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