脫殼,脫去「舊我」

作者:楊舒聿


一次演講結束,有人問我,

「聽了你的講座,感覺很好,好像也有點方向,但效果能維持多久?」

我說,「通常,只維持到你晚上進家門前。」

我們雙方就笑開了。

他說,「對,舊我在開門那一瞬間,就回來了!」

我說,「是,這很正常,因為腦袋『舊我』的迴路比較強。」

他問,「那怎麼辦呢?」

我說,「要有意識的練習,脫殼,脫去『舊我』,在腦海中創造新的迴路。」

他笑了一下說,「那不容易!」

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我們的對話,停在上面,

但,我還有想說的….

還小的你,透過主要照顧者的眼,認識這個世界,透過他的回應,認識你自己。

「我,是好的嗎?」、

「我,是有價值的嗎?」、

「我,是全然的被愛著的嗎?」

大一些的你,有更多的語言表達與行動,多認識了一點你與世界的關聯。

「我,可不可以這樣?」、

「我,需要擔心你嗎?」、

「我,是我自己,會不會找麻煩?」

依稀地,在各種關係中,我們鋪著前進、長大的軌道,在軌道上,「你」逐漸茁壯,「你」有了你的樣子。

「你」在舞台上發光的樣子;

「你」有時想要安靜的樣子;

「你」面對衝突時候的樣子;

「你」面對不安時候的樣子;

在旅途的過程裡,你與他的軌道有了交集,展開共同的未來。

「你-他」之間,編織了你未知未來的想像;

「你-他」之間,共創了你從所未有的驚喜;

「你-他」之間,喚醒了你不曾見過的自己;

「你-他」之間,撩起了你心深處未曾正視的恐懼。

甜蜜期過後,「你-他」之間,變成「你的樣子」-「他的樣子」在關係裡碰撞。「你」的樣子,在關係中,似乎不管用,而似乎,他也越來越不愛了。

你,卡住了。

他,也卡住了。

你,卡在遇到他之前的「舊我」裡,在「你-他」這麼緊密的關係,需要蛻變出「新我」。

而,辨識出「舊我」,是開始。

「我在衝突的時候,都習慣不說話。」

「當對方不說話時,我會特別緊張。」

「當我感覺緊張時,我會很討好他。」

「我看著他的討好,我由心地厭惡。」

「當我感覺到厭惡,我更不想說話。」

「舊我」會因為關係的緊繃而越發厚實,只因為不想再被傷害。

但因為害怕到不行的緊繃,

會讓自己看不見其他的可能性…

衝突不說話,

可能是需要時間緩和衝突帶來的起伏,

並不是暴風雨前的寧靜。

緊張想討好,

可能是太擔憂失去,

並不是要忽略或消弭情緒。

由心地厭惡,

可能是還在傷之中,

並不是想要斷絕關係。

如果知道是需要時間緩和…

如果知道是擔憂失去…

如果知道是還在傷裡…

在關係就能作出對的事,

給出時間,讓起伏平息…

給出保證,讓關係穩固…

給出安撫,讓傷口癒合…

每個人,都有蛻變出「新我」的能力。

試著為自己創造一條新的迴路吧!


最初上傳時間:2021-07-05






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