作者：楊舒聿
一次演講結束，有人問我，
「聽了你的講座，感覺很好，好像也有點方向，但效果能維持多久?」
我說，「通常，只維持到你晚上進家門前。」
我們雙方就笑開了。
他說，「對，舊我在開門那一瞬間，就回來了!」
我說，「是，這很正常，因為腦袋『舊我』的迴路比較強。」
他問，「那怎麼辦呢?」
我說，「要有意識的練習，脫殼，脫去『舊我』，在腦海中創造新的迴路。」
他笑了一下說，「那不容易!」
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我們的對話，停在上面，
但，我還有想說的….
還小的你，透過主要照顧者的眼，認識這個世界，透過他的回應，認識你自己。
「我，是好的嗎?」、
「我，是有價值的嗎?」、
「我，是全然的被愛著的嗎?」
大一些的你，有更多的語言表達與行動，多認識了一點你與世界的關聯。
「我，可不可以這樣?」、
「我，需要擔心你嗎?」、
「我，是我自己，會不會找麻煩?」
依稀地，在各種關係中，我們鋪著前進、長大的軌道，在軌道上，「你」逐漸茁壯，「你」有了你的樣子。
「你」在舞台上發光的樣子；
「你」有時想要安靜的樣子；
「你」面對衝突時候的樣子；
「你」面對不安時候的樣子；
在旅途的過程裡，你與他的軌道有了交集，展開共同的未來。
「你-他」之間，編織了你未知未來的想像；
「你-他」之間，共創了你從所未有的驚喜；
「你-他」之間，喚醒了你不曾見過的自己；
「你-他」之間，撩起了你心深處未曾正視的恐懼。
甜蜜期過後，「你-他」之間，變成「你的樣子」-「他的樣子」在關係裡碰撞。「你」的樣子，在關係中，似乎不管用，而似乎，他也越來越不愛了。
你，卡住了。
他，也卡住了。
你，卡在遇到他之前的「舊我」裡，在「你-他」這麼緊密的關係，需要蛻變出「新我」。
而，辨識出「舊我」，是開始。
「我在衝突的時候，都習慣不說話。」
「當對方不說話時，我會特別緊張。」
「當我感覺緊張時，我會很討好他。」
「我看著他的討好，我由心地厭惡。」
「當我感覺到厭惡，我更不想說話。」
「舊我」會因為關係的緊繃而越發厚實，只因為不想再被傷害。
但因為害怕到不行的緊繃，
會讓自己看不見其他的可能性…
衝突不說話，
可能是需要時間緩和衝突帶來的起伏，
並不是暴風雨前的寧靜。
緊張想討好，
可能是太擔憂失去，
並不是要忽略或消弭情緒。
由心地厭惡，
可能是還在傷之中，
並不是想要斷絕關係。
如果知道是需要時間緩和…
如果知道是擔憂失去…
如果知道是還在傷裡…
在關係就能作出對的事，
給出時間，讓起伏平息…
給出保證，讓關係穩固…
給出安撫，讓傷口癒合…
每個人，都有蛻變出「新我」的能力。
試著為自己創造一條新的迴路吧!
最初上傳時間：2021-07-05
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