作者：楊舒聿

一次演講結束，有人問我，

「聽了你的講座，感覺很好，好像也有點方向，但效果能維持多久?」

我說，「通常，只維持到你晚上進家門前。」

我們雙方就笑開了。

他說，「對，舊我在開門那一瞬間，就回來了!」

我說，「是，這很正常，因為腦袋『舊我』的迴路比較強。」

他問，「那怎麼辦呢?」

我說，「要有意識的練習，脫殼，脫去『舊我』，在腦海中創造新的迴路。」

他笑了一下說，「那不容易!」

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我們的對話，停在上面，

但，我還有想說的….

還小的你，透過主要照顧者的眼，認識這個世界，透過他的回應，認識你自己。

「我，是好的嗎?」、

「我，是有價值的嗎?」、

「我，是全然的被愛著的嗎?」

大一些的你，有更多的語言表達與行動，多認識了一點你與世界的關聯。

「我，可不可以這樣?」、

「我，需要擔心你嗎?」、

「我，是我自己，會不會找麻煩?」

依稀地，在各種關係中，我們鋪著前進、長大的軌道，在軌道上，「你」逐漸茁壯，「你」有了你的樣子。

「你」在舞台上發光的樣子；

「你」有時想要安靜的樣子；

「你」面對衝突時候的樣子；

「你」面對不安時候的樣子；

在旅途的過程裡，你與他的軌道有了交集，展開共同的未來。

「你-他」之間，編織了你未知未來的想像；

「你-他」之間，共創了你從所未有的驚喜；

「你-他」之間，喚醒了你不曾見過的自己；

「你-他」之間，撩起了你心深處未曾正視的恐懼。

甜蜜期過後，「你-他」之間，變成「你的樣子」-「他的樣子」在關係裡碰撞。「你」的樣子，在關係中，似乎不管用，而似乎，他也越來越不愛了。

你，卡住了。

他，也卡住了。

你，卡在遇到他之前的「舊我」裡，在「你-他」這麼緊密的關係，需要蛻變出「新我」。

而，辨識出「舊我」，是開始。

「我在衝突的時候，都習慣不說話。」

「當對方不說話時，我會特別緊張。」

「當我感覺緊張時，我會很討好他。」

「我看著他的討好，我由心地厭惡。」

「當我感覺到厭惡，我更不想說話。」

「舊我」會因為關係的緊繃而越發厚實，只因為不想再被傷害。

但因為害怕到不行的緊繃，

會讓自己看不見其他的可能性…

衝突不說話，

可能是需要時間緩和衝突帶來的起伏，

並不是暴風雨前的寧靜。

緊張想討好，

可能是太擔憂失去，

並不是要忽略或消弭情緒。

由心地厭惡，

可能是還在傷之中，

並不是想要斷絕關係。

如果知道是需要時間緩和…

如果知道是擔憂失去…

如果知道是還在傷裡…

在關係就能作出對的事，

給出時間，讓起伏平息…

給出保證，讓關係穩固…

給出安撫，讓傷口癒合…

每個人，都有蛻變出「新我」的能力。

試著為自己創造一條新的迴路吧!

最初上傳時間：2021-07-05

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