關於內在雙胞胎

作者:詹益欣


想像你生了一對雙胞胎,一模一樣的基因,一模一樣的長相。他們什麼都一樣,唯獨個性天生兩個樣。

一個就叫他陽光吧。陽光總是帶著笑,樂觀有禮,積極活潑,人人見了人人愛。

另一個就稱他為陰雨吧。陰雨永遠噘著嘴,悲觀任性,消極孤僻,生來像是要討債而不是討喜。

要愛陽光實在太容易了。他是好孩子中的好孩子,從不給你添麻煩,知書達禮又善良,讓你覺得你是史上養兒育女最成功的爸媽。

但是陰雨呢?你也一樣愛他嗎?要愛他,要一樣愛他,其實並不容易吧。他就是沒那麼可愛,就是時常讓你很頭痛又難親近。他就是無法像陽光一樣,光明燦爛又美好。

只是,他並不是故意的,他天生就不是陽光。

可是,他也想被愛,被毫無保留、全心全意地愛著,被身為父母的你愛著。

他無法如陽光般閃耀,不是他的錯。

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面對這對雙胞胎,就像是面對你我內心不同面向的自己。

我們都不是只有一個樣貌吧。我們每個人,都有好多不同的面向,組成一個豐富獨特的自己。

要喜歡那個美好的自己,那個為自己帶來成就、肯定、掌聲的自己,那個讓生活變得容易些的自己,總是不費力。

但要喜歡另一個自己,那個不符合成功特質的自己,那個動不了的自己,那個常常扯自己後腿的自己,何其困難。我們甚至希望他滾的越遠越好,不要出現,不要擋路,不要讓我覺得自己不夠好。

可是,這個自己,就像是雙胞胎陰雨一樣,也好想被喜歡,也好想被愛。

這個自己,沒有做錯任何事,他只是你的一部分,也是由你的生命而長出,他不是故意要成為他,很多時候他的出現甚至可能是為了保護你、照顧你。

他,並不討喜,有點麻煩,常讓你失望。

但你,願意愛他嗎?你願意愛他就像愛陽光嗎?

即使不容易,一點也不是輕輕鬆鬆又理所當然。

你願意嗎?

你願意試看看嗎?你願意聽聽他在跟你說什麼嗎?你願意靜靜地與他一同坐下,問問他還好嗎?你願意跟他說一聲,「辛苦你了」嗎?

你,願意嗎?

願意付出更多的努力,去愛他本來的樣子。願意不因他給你添了麻煩,而責怪他不是另一個樣子。願意在急著想改變他與趕走他之前,先帶著耐心陪伴他、理解他。

你,願意嗎?

願意照顧好這一對雙胞胎,願意學著愛他們本來的樣子,願意給他們同等程度的愛,即使有時真的不容易。

你,願意嗎?

你願意愛那個,不那麼容易愛的自己嗎?

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對我來說,光是要承認那個不討喜的自己存在,就花了好多時間與努力。承認之後接踵而來的是更多評價攻擊與厭惡,還有好深好深的悲傷,因為被自己拒絕排斥與不被愛而湧起的悲傷。我這才明白,不論是什麼樣子的我,都是如此渴望被接納與被愛。

我看見自己,不是為了要讓自己更討厭自己。

於是我決定,至少我要「試著願意」愛陽光也愛陰雨,無需理由,只是願意。

願意嘗試那個去愛的意願,就已經是與自己的關係中最溫暖美好的承諾。

一起練習。


最初上傳時間:2021-07-05






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