你是在助人?還是在逼人上絕路?

作者:陳俊欽


 人生中,有太多傷痛,不是一句「放下」,就能夠讓人釋懷的。

 當我們見到自己身旁的人深陷痛苦中,總會辭窮,只求對方能好過些,卻不知道該說些什麼,於是我們就亂說一通:「看開點」「不要想太多」「多愛自己」「放下吧!事情都發生了,不然你還能怎樣?」

 對方的感受通常是:「我要是能看開點,還來找你?」「我連自己腦袋都管不了,我好失敗」「我連愛自己都不會,我一生是白活了」「事情都發生了,我不能怎樣,是啊,那我活下去有什麼意義?」

 但是,為了讓你不要太難過,這個苦主在被你打擊完之後,還得強顏歡笑,告訴你「我沒事。」「我真的沒事!你放心!」

 一個走不出來的人 + 加上一堆不知道怎麼幫他走出來的好人 = 一張離絕路越來越近的強顏歡笑 + 一大片即將滿臉錯愕、驚呼「他是很開朗的人啊!怎麼會做出這種事~」的臉孔。

 要解決這樣反覆發生的悲劇,最好的辦法不是自殺防治(那是末期了),而是從源頭做起:要讓大家在面對到傷痛事件時,在妳的口袋盡可能裝進大量的法寶,言語也好,行動策略也好,第一時間可以拿出來馬上運用,減輕對方的痛苦,讓整個悲劇改寫成喜劇。

 事實上,倘若你就是那個苦主,效果也一樣:當你把口袋法寶搬出來用在自己身上時,痛苦就會減輕的越快,甚至根本不需要向別人求助,傷口自己就能癒合。所謂強健的心理素質──要說抗壓性也好,某種程度上是可透過學習得來的。

 我長期關注在重大創傷事件。然而,最近「失戀花園」的May找上我,她認為:絕大多數的人最容易經歷到的創傷事件,不外乎就是失戀囉~特別是被甩、被欺騙、被利用、被榨乾丟的遠遠的那一方。助人或自助,先從感情問題入門。

 她希望我寫一本電子書:從頭到尾沒有一句唱高調的廢話─每一句話都必須是具體的、可以被實際減低傷痛的。這真是一個高難度的挑戰:特別是在於──

 「每句話都必須是具體可行,都能用來療傷止痛的」

 這根本就是一件不可能的任務。

 於是,我寫了。


最初上傳時間:2021-07-05






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