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跟幼兒情緒認真的媽媽,就輸了...

作者:楊舒聿


以前,我是一個很認真的心理師媽媽

(啊~~ 現在不認真嗎!?)

會很認真地要跟孩子把「情緒說通」,

但,後來發現,跟孩子認真,就輸了…

因為,當認真的時候,氣氛會變得嚴肅,

我也會很想要把情緒的道理說通給孩子聽,

但,通常都有反效果,我越想要孩子看見,

然後,我們之間就會越卡住。

後來,我放進了<遊戲力>這本書的概念,

其中,對我來說最重要的概念是…

我們可以幫忙孩子最多的是「通過」情緒

「通過」的意思,是渡過情緒的感覺,

這並不是認知層次的理解,而是「經驗」。

是非語言層次,包括,你的表情、語調、肢體語言,

都是傳達訊息的管道。

傳達什麼呢?

傳達,「我知道你在那,我陪你。」

孩子給出的訊息,常常是很矛盾與衝突的…

「我不要媽媽!」(但手又拉著我的衣角)

「我不要你說話!」我安靜「我不要你不說話!」

我就會說,「你想要我不說話,也想要我說話,是嗎?」

這時候,孩子通常還在衝突混亂裡,

就跟成人的我們一樣,

我們有時候,也想要我們在意的那個人,多靠近自己一點,

但當他真的靠近的時候,心裡有會有一股不知道什麼感覺,

想要對方遠離。

就是這種很矛盾跟衝突的感覺,對吧?

在孩子身上,只要如實的呈現這樣的衝突,

通常,孩子的情緒強度會降下來。

(成人就不一定了…)

我也會用手,撫著孩子的後背;

或者,握著他的手,用大拇指反覆摸著他的手;

或者,當他在我大腿上的時候,我輕抱著他,左右輕搖;

或者,當他抱很緊的時候,我也會回抱他很緊;

或者,我會輕輕的順著他的手,碰觸著他的手臂。

這樣肢體的靠近,會產生催產素,

催產素是在關係中感覺到連結的時候,會產生,

催產素,可以幫助情緒平靜,

催產素,可以幫助血管放鬆,

催產素,在關係中,好處多多。

然後,當經驗情緒的浪,漸緩;

腦袋,前額葉才會「知道」。

這樣才會「知道」打人不行,

因為,我的衝動可以被緩下來。

這樣才會「知道」失望的難受,

沒有這麼恐怖。

這樣才會「知道」生氣可以是一種選擇,

而,不是毀滅性的破壞。


最初上傳時間:2021-07-05






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