作者：楊舒聿
以前，我是一個很認真的心理師媽媽
(啊~~ 現在不認真嗎!?)
會很認真地要跟孩子把「情緒說通」，
但，後來發現，跟孩子認真，就輸了…
因為，當認真的時候，氣氛會變得嚴肅，
我也會很想要把情緒的道理說通給孩子聽，
但，通常都有反效果，我越想要孩子看見，
然後，我們之間就會越卡住。
後來，我放進了<遊戲力>這本書的概念，
其中，對我來說最重要的概念是…
我們可以幫忙孩子最多的是「通過」情緒
「通過」的意思，是渡過情緒的感覺，
這並不是認知層次的理解，而是「經驗」。
是非語言層次，包括，你的表情、語調、肢體語言，
都是傳達訊息的管道。
傳達什麼呢?
傳達，「我知道你在那，我陪你。」
孩子給出的訊息，常常是很矛盾與衝突的…
「我不要媽媽!」(但手又拉著我的衣角)
「我不要你說話!」我安靜「我不要你不說話!」
我就會說，「你想要我不說話，也想要我說話，是嗎?」
這時候，孩子通常還在衝突混亂裡，
就跟成人的我們一樣，
我們有時候，也想要我們在意的那個人，多靠近自己一點，
但當他真的靠近的時候，心裡有會有一股不知道什麼感覺，
想要對方遠離。
就是這種很矛盾跟衝突的感覺，對吧?
在孩子身上，只要如實的呈現這樣的衝突，
通常，孩子的情緒強度會降下來。
(成人就不一定了…)
我也會用手，撫著孩子的後背；
或者，握著他的手，用大拇指反覆摸著他的手；
或者，當他在我大腿上的時候，我輕抱著他，左右輕搖；
或者，當他抱很緊的時候，我也會回抱他很緊；
或者，我會輕輕的順著他的手，碰觸著他的手臂。
這樣肢體的靠近，會產生催產素，
催產素是在關係中感覺到連結的時候，會產生，
催產素，可以幫助情緒平靜，
催產素，可以幫助血管放鬆，
催產素，在關係中，好處多多。
然後，當經驗情緒的浪，漸緩；
腦袋，前額葉才會「知道」。
這樣才會「知道」打人不行，
因為，我的衝動可以被緩下來。
這樣才會「知道」失望的難受，
沒有這麼恐怖。
這樣才會「知道」生氣可以是一種選擇，
而，不是毀滅性的破壞。
最初上傳時間：2021-07-05
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