做人難?上班累?來做自己的職場情緒教練

作者:林靜君


灰狼可以改變河道方向?乍聽之下彷如天方夜譚,但這是美國美國生態界很有名的故事。

如果你有興趣,搜尋網路「狼群如何改變河流」可以看到環境學家所拍攝影片介紹這過程。事情從美國黃石公園灰狼滅絕環境惡化開始,生物學家放歸14隻灰狼在公園,狼群的返歸改變鹿覓食習性,被鹿啃食的植被得以保留,樹木開始成長,鳥類開始加入,河狸增加......,植被讓河床水土流失減少,河水流速減緩,不再沖刷成曲折模樣,結果河流改道。

#人人都是系統

生態系統改變牽一髮而動全身,身為人類的我們,亦是處在各形各式的系統內。譬如,我們每個人的思考脈絡、心境各有不同,我們怎麼思、怎麼想,有我們自己的「內在系統」在運作著。而我們身處的家庭、職場、社會更是漸次擴大的「外在系統」,系統與系統之間環環相扣形成影響。

人是社會性的動物,情緒是貫穿內外系統的要素。

#Bowen系統理論

Murray Bowen醫師將人類這行為及系統相互效應完整架構出來,成為聞名的Bowen系統理論,他簡單卻犀利的八大概念指出人與人之間的互動方式,這些關於系統的立論,被用來改善關係、穩定家庭和組織。

我對Bowen理論的認識粗淺,但我見識過將此理論靈活運用所產生的龐大功效,引領我感受到此威力的是同在杏語心靈診所的林佳慧諮商心理師。

佳慧多年來專注於Bowen理論的學習與應用,也將理論內化成為個人的生活態度以及用來助人。

#力量與轉變

我知道她協助過許許多多無助、痛苦、迷惘的個案與家庭,診療室內發生的事情我無法得知,但因為在諮商工作領域基於專業倫理,我們會迴避為自己熟識的親友諮商,並轉介給適合的心理師。因為是親友,所以我清楚的看到她的協助讓人得到力量與改變。

佳慧與我都曾在企業服務,也都深感心理知識能夠改變個人、家庭、企業,幾乎是懷著心理傳道人的熱誠,希望能夠讓更多人有機會接觸到其效益。

因此,我們無數次的合作為企業、為社會組織設計並帶領課程,由於我們有各自發展的技巧與專項,因此在合作的過程,我有幸能在佳慧授課或帶領團體時,以助理、以觀察者的角度,看著她行雲流水般的在團體裡點撥組織的盲點,看著組織或個人情緒的鬆動與轉變。

#拆除情緒炸彈

當情緒的炸彈引信被拆除時,理性才有機會登場。佳慧引導當事人,如何拆除自己的引信,如何看懂對方的狀態及因應。這些都是她活用Bowen理論的契機。

深知佳慧這些的功力所投入的心血,是一路持續地學習、實踐、深化所練就,是每一步都紮實基本功。好幾年前就叨叨唸唸期待她能把所學著成書,而她總是謙虛的說:「還不夠,還在學。」

終於佳慧提筆並且與從事企業教練的友人相互補強,出版這一本《做自己的職場情緒教練-用Bowen理論鍛鍊你的高情商》,運用所學教人如何增加對人對己的敏銳度,教人遇到工作困境時除了知道如何「治標」化解當下困難,還要「治本」的處理問題深層的原因。

#成為更好的自己

此書一如佳慧本人的親切與涵容,每一頁都有如手把手的教著,而且還有練習題可反覆操作,幫助我們成為更好的自己。


最初上傳時間:2021-07-05
最後更改時間:2021-08-02






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