作者：顧浩然
最近，我在協助帶領一個專業訓練的課程中，聽到一句話：「只要命還在，再重來就好了。」勾起了多年前，與毒癮受刑人或接受毒癮戒治的朋友工作的經驗。
幾年前，我有將近三年，每週都會花一天的時間，輔導毒癮受刑人或接受戒治的朋友。
人生走岔了路，付上的代價
他們或因工作上提神的需要、或因人生路上一時走岔了路、或因受到朋友的誘惑…，而可能在好奇心，或想要放鬆當時的生活壓力下，接觸了毒品。
在這些朋友中，當然也不乏不斷進出獄所。
每每提到何以一再接觸毒品，而令自己不斷地身繫囹圄，有些人言談之間也會流露出無奈及懊惱的神情。
在毒品的認識上，這些人絕對稱得上是專家，因為他們經歷了從好奇到成癮的歷程，也經歷到被毒品綑綁的痛苦。
他們當然也知道，毒品不僅害了自己，也讓在乎他們、愛他們的家人、朋友失望。事實上，他們很可能也是對自己徹底的失望，甚至視自己是無可救藥的人。
意志力
但日子總是要過。刑期多半總還是會有結束的時候。離開獄所後的他們，依然要努力地讓自己活下去。
每每聽到他們的故事，及面對生存的掙扎，難免也會跟著其他的獄友們一起笑、一起沈默無言…。
笑得可能是他們如何面對執法人員的追捕的過程，真的令人發噱；但沈默無言，卻是在聽到他們如何不被家人接納的無奈、落寞心情…。
他們何嘗不知道，要戒除毒癮，需要靠意志力？他們也都知道出獄後要遠離過往那些一樣用藥的朋友與環境。但就是難以做到。
於是乎，就讓自己不斷地過著重覆用藥、被抓入獄、服刑期滿出獄、再用藥、再入獄、出獄的不斷循環過程的生活。
生活，有時就是不斷的重覆
想想，有時候，我們在日常生活中，好像也會有類似的經歷。大部份的人，當然不會去接觸毒品，但是，面對我們想要改變，卻又一再不盡己意的經驗，卻可能是類似的。
例如，在親密關係裡，我們想要改變彼此原有不好的溝通模式，卻總是又陷入過往的習慣，繼續淪於彼此指責、數落對方的不是…
例如、知道只是打罵孩子，試圖改變孩子的調皮或不聽話行為的方法是沒有用的，但面對孩子的又不聽話，自己再度被勾起的生氣情緒，於是乎，又再動了手…。
順著螺旋而上的歷程
或者，知道自己一直與他人比較的做法是不適切的，但還是會在某些情境下，再度去拿自己與他人比較，然後又再度陷入了自己不夠好的心情中…。
生活中，可能有太多類似這種：想要做好，卻又做不好的事例。這種心情，難免讓我們感到挫折、失望、無奈，無力、難過…。
我們的改變歷程，有點像是一張盤旋而上的螺旋圖，我們在螺旋圖畫上一條往上的箭頭。螺旋圖與箭頭的線的交會，就形成一個又一個的點。
在我們努力改變的過程中，難免會覺得好像停留在原地，但事實上，我們可能已經從原本的點又往前進了一個點。
改變的過程，我們其實是在成長的
好比說，面對挫折，原本我們可能會沮喪個好幾天，但我們努力地調整看待挫折的心態，也努力地調適自己的生活作息，於是乎，原本可能需要一個星期才能平復的心情，縮短成三天。
面對挫折的心情看似跟過往沒什麼兩樣，但時間上，已經有所縮減，這就是進步。
「只要命還在，再重來就好了。」
只要還有呼吸，就充滿了許多的可能性。
我很喜歡這句話。這告訴我們，只要還有一口氣在，還有呼吸，生活依然可以充滿了盼望。
只要命還在，透過給自己更多的鼓勵及容許，然後每次一點一點地往前進，我們終究會有所改變的。
只要命還在，隨時都可以根據自己的狀態，找到合適自己的方法及步調，慢慢地往前走。
最初上傳時間：2021-08-30
最後更改時間：2023-08-20
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