作者：黃予岑
「總覺得我好像在舞台中央的鎂光燈下，一舉一動都被人監視著，我知道這樣的想法不太正常，也不太合理，但每當想到這個我就會僵在當場，連一句話也說不出來。」仁華低頭看著地上，侷促不安不停地說道........—節錄自 #黃予岑 心理師《站在人際互動的舞台上，你卻退縮了...》
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小陳回想起過去上台的經驗，明明前一天已經死命記住要發表的內容，卻偏偏總是在上台那刻腦中就突然一片空白，這樣多次的負面經驗讓小陳只要想到會被眾人注目就手心冒汗、心跳加快、覺得四肢癱軟，腦袋只充斥如何躲避逃跑的想法…..—節錄自 #黃予岑 心理師《致面對上台壓力充滿恐懼的你》
擺脫不掉卻是工作上無可避免的恐懼 小陳被老闆叫進辦公室，被告知明天開會時要上台報告本季業績，偏偏小陳是內向的人，面對上台報告這樣的場景總是會緊張到壓力爆棚；小陳回想起過去類似的經驗，明明前一天已經死命記住要發表的內容，卻偏偏總是在上台那刻腦中就突然一片空白，這樣多次的負面經驗讓小陳只要想到會被眾人注目就手心冒汗、心跳加快、覺得四肢癱軟，腦袋只充斥如何躲避逃跑的想法；儘管知道出社會後更無法避免這樣的狀況，卻對總是僵在當場的自己束手無策。 不知道這樣的經驗你熟悉嗎？根據《Book of List》雜誌調查結果，公開演說是最令人恐懼的事情第一名，死亡還位居第六，可見在公開場合對著大家說話是會瞬間讓人感受到急性壓力的時刻，如何因應急性壓力的方式，在這邊透過心理學的技巧與各位分享~
擺脫不掉卻是工作上無可避免的上台恐懼
增加自信與壓力當朋友的妙招是…
最初上傳時間：2022-08-12
最後更改時間：2024-04-14
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