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尊重差異並合作 做模範父母

作者:林佳慧


國語日報【親職教練心視界】

文/林佳慧 (諮商心理師、Bowen理論親職教練)(2022/4/6)

 子涵的爸爸吃過晚飯就一直待在房間,因為明天要向公司高階主管簡報,由於老闆也會出席,他想好好表現,因此一心想著怎樣讓簡報內容更完備,無暇顧及家人。

 子涵的媽媽把才從晾衣架上收下來的衣服堆在櫃子上,轉身準備忙其他家事,子涵的爸爸看到煩躁的問:「為什麼你只收女兒的衣服?我的衣服不摺,堆在那裡是什麼意思?」

 子涵的媽媽說:「女兒在寫功課,我不想和你吵架。我從下班回到家就忙個不停,你吃過飯就待在房裡。我也很累,你知道嗎?」

 子涵的爸爸生氣了:「我怎麼沒幫忙?你下班那麼晚,晚餐是我準備的。你做到媽媽該做的事了嗎?現在故意不摺我的衣服是嗎?」

 子涵的媽媽不想把爭執擴大,忍住心中委屈不再回話,繼續忙家務。

●隱忍只會更委屈

 子涵的爸媽都是上班族,職業類別不同,當然有不同的上下班文化。子涵的爸爸在傳統產業工作,上下班時間較固定,也少加班;媽媽從事金融業,節奏較快,無法準時下班是常態。子涵出生前,這樣的差異不成問題;子涵出生後,必須接送她,也要準備晚餐和看她的功課,還要陪伴她……在現實狀況與傳統「男主外女主內」觀念的反差下,生活中很可能累積太多不滿和委屈的情緒,不小心就會擦槍走火,引發衝突。

 很多人會為了避免衝突,選擇隱忍,先解決眼前的工作或問題。這麼做的確能暫時省去麻煩,而且氣消了,還能當作沒事繼續過日子,可是會引發衝突的問題沒有講開,日後必會不定期爆發,一次次消磨並破壞家人關係。

 把差異和事實講開,可能仍有衝突,但必須學習調節情緒,理性思考並減少情緒化反應。

●溝通須理性雙向

 在衝突中,人的注意範圍會受局限,思考較僵化,容易產生是非對錯的二元對立狀態,因而忽略眼前的事實資訊,以致做出錯誤判斷和反應。冷靜下來,不同的立場和角度都要進一步了解。像子涵的爸爸在房裡忙,可能不知道當天晚上女兒功課較多;家務和孩子的課業都讓子涵的媽媽忙不過來,竟還在沒有幫手的情況下被指責;而媽媽不知道爸爸第二天有重要會議,以為他像大老爺,吃過飯就只想休息。

 把事情講開,是讓對方有機會了解情況,也能說出自己的需要。聽對方把話說完,是避免誤解和阻斷家人間的溝通。

 說清楚而能理解差異,目的不在於分出是非對錯,而是為孩子示範尊重個別差異,然後適當協調,促進合作。

●貼心建議

-衝突時先調節自己的情緒,不情緒化的給他人貼標籤。

-了解更多事實,試著在彼此情緒穩定時問清楚對方狀況,也說明自己的情況。

-父母是孩子的榜樣,學習做「有彈性」的父母。

原文連結:https://www.mdnkids.com/search_content.asp?sn=6755......

(以上案例事件及姓名皆經過改編,如有雷同純屬巧合。)

FB:林佳慧諮商心理師-Bowen理論生活教練

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IG:twbowen.coach


最初上傳時間:2022-09-07






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