作者：洪惠嘉
為什麼我特別在針對精神內耗這部分 又再做了一集Podcast呢? 為什麼呢?
因為我發現我的好多個案， 他們一直有精神內耗的問題， 那我觀察我周遭的一些同事們， 或是一些朋友們我發現這種精神內耗的問題還蠻嚴重的 ，有些人那種過度追求完美 然後對事情很難下決定 沒有什麼行動力。
然後整天渾渾噩噩的過一生 ，他之前跟你說的事情， 可是幾年之後或是幾個月之後， 你再去跟他核對 還是一樣在原地踏步。
他都一直被這樣子的精神內耗困擾著一輩子， 可是卻也沒看他有積極的作為， 我覺得像這類的人， 他首先要增加的是自我覺察。
我常常會去收集個案所說的話 ，還包括親朋好友那些有嚴重精神內耗的人， 常常的一些行為或是他說話的方式， 後來把整理出來，
我發現這些精神內耗的人， 有八種最核心的內耗問題。
最初上傳時間：2023-11-11
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