示弱,不也是一種勇敢?!

作者:顧浩然


這是我昨天的一篇媒體投書,因為搶不到江蕙封麥的最後一場演唱會的票,所以心情很不爽,就把不爽的心情訴諸於文字。

 也許有人會疑惑:一向在陪伴人疏處情緒的治療師,也會有不爽的時候?如果你是這麼想的,真的千萬別,因為,治療師也是平凡人,不是神,既是平凡人,就會有情緒,不管是哀傷、或憤怒…。

 不同的是,我的學習經驗都不斷地在提醒自己,有任何不舒服的情緒,都要試著用健康的方式去表達,找一個你覺得可以信任的人、一個願意傾聽你心情的人表達,免得萬一找了不合適的人,得到的卻是「你想太多」、「你也要檢討自己有什麼問題」…之類的回應,而讓自己不僅沒感覺被支持、被接納,反而被批評,並因此讓原本已經不好的心情更為雪上加霜。

 我臉書的其中一位朋友,是個老師,常帶學生去戶外進行冒險體驗教育。有一回,他在臉書上寫下了這一段話:「山教我的功課,承認並接納自己的不行與有限,擁抱自己的脆弱,並能在適時地表達求助的需要,這不只是一種勇敢,也是人對自我誠實與真實的呈現。」

 我很喜歡這段話。

 我喜歡它的原因是,它挑戰了一般人所謂「勇敢」的概念。

 很多的朋友來會談,我跟他們初見面,聽他們訴說著心裡的痛苦、悲傷、無助、徬惶…之後,最常跟他們說的一句話是「我好欣賞你/妳的勇敢,我想,你/妳要決定來之前,應該經歷了一段時間的掙扎…」。

 因為,對很多人來說,這是何等地不容易!

 現在的主流價值觀,常常是鼓勵人們要勇敢,要勇於面對挑戰、要「打落牙齒和血吞」、要努力地往上爬、要跌倒了再爬起來、要成為人上人、要…如何又如何…,卻很少教導人們,當我們感到挫折、感到沮喪、感到灰心、感到難過…時,可以怎麼求助、可以怎麼說出來…。

 因為主流價值觀都在教人如何成功,卻很少在教人如何面對失敗或不順?

於是乎,我們只能把挫折、沮喪、灰心、難過…的心情,收進自己的心裡,就像我們把未經整理的衣物,一股腦兒地全塞進了衣櫥,直到有一天,當我們打開了衣櫥,那些被我們硬塞進去的衣服,在瞬間全倒了下來,結果,就把自己給壓垮了。

 而被我們塞進內心深處的情緒,亦復如此,它們不曾被好好地整理一番,最後形成一股極大的反撲的力量,讓我們陷入無以名狀的憂鬰,甚且自傷,甚至自我了結。

 求助,不是軟弱的行為,相反地,而是承認自己的限制,也接納自己的限制,更是一種自我照顧,照顧自己的需要,照顧自己的心情。

 誠如我的老師朋友說的,它是人對自我誠實與真實的呈現。

 一個願意對自我誠實,也願意真實呈現自我的人,也許,才是真正的勇敢。

 當然,別期待自己可以「完全」、「馬上」做到,因為,不太可能。但是,我和你/妳一樣,我們都可以一起努力,往一個「可以對自我誠實與真實的呈現」的方向,前進!



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