作者：顧浩然
就在昨（11）天，陪伴我和內人超過九年的「孩子」、接近十歲大的黃金獵犬妮妮，當小天使了！
從去年三月發現妮妮罹患淋巴癌，然後獸醫告訴我，根據臨床經驗，妮妮大約只剩下十二到十三個月的生命開始；從原本的癌細胞控制不錯，到去年十一月癌症復發，癌細胞轉移至眼睛導致牠看不見開始；甚至從三天前，妮妮食慾減退、也愈來愈沒有活動力開始，我都已經在做妮妮隨時會走的心理準備。
但昨天傍晚，聽著妮妮臨終前喉嚨發出的「咕嚕咕嚕」聲、看著妮妮大小便失禁及全身抽搐後，沒了氣息，我還是難掩悲痛…。
流著淚，不自覺地又想起三年多前的三月底某一天中午，我突然接到養護中心的電話，告知母親在用完餐未久，突然沒有了生命跡象，三天後過世的記憶…。
對我而言，母親、妮妮都是我最摯愛的親人，面對親人的過世，無法即時告別的遺憾與分離的悲傷，即便隨著母親的老邁、即便妮妮的生命有限，我在心裡都在準備這一天的到來；也即便我是位助人工作者，曾經陪伴過許多的朋友走過哀傷與失落的歷程…，但當失落臨到自己的身上，它所帶給我的衝擊，仍然讓我感到害怕和無助。
對很多人而言，要去真實面對、審視因失落而被迫留下的傷痕，是需要很大的勇氣。畢竟，那個經驗太痛、太過衝擊，所以很多人努力地想要轉移這樣的傷慟。
於是乎，可能讓自己加倍地投入工作，而把悲傷收進內心最隱密的角落；或者因為害怕悲傷，於是乾脆放棄思念、絕口不提…。
然而，在現實生活中，失落本就是人生的一部份，即使我們想要刻意遠離或忽視，但它其實都不會消失。
很多人在得悉朋友失去摯愛時，總會試圖安慰對方要堅強，這固然是出自一片善意，卻未必是很好的方法。因為那可能只會使當事人，把悲傷的心情硬生生地收回來，久而久之，反而造成心裡的鬰結。
悲傷輔導大師William Worden曾說過：「沒有人能逃避悲傷，除非他心中沒有愛。」
在我母親的追思禮拜結束後，我也曾經因為悲慟難以自己而接受過心理治療，在過程中，治療師幫助我看見了自己，希望給母親的人生最後一程有圓滿句點的那份愛後，我終於可以放下心裡頭原本放不下的情緒。
這個經驗，讓我更加體會到，失落與思念，原就是我們生命的一部份，如果我們可以接納失落帶來的悲傷與衍生的情緒，反而會幫助我們有新生的力量，並且讓我們的情感得以更豐富，而讓我們的心更為柔軟。
有人說，悲傷心情的整理，有點像是在淘金。
一開始，你所撈起的，必然是一堆骯髒的沙泥，然後你也許會懷疑，那堆沙泥裡會有金沙嗎？我這麼做，值得嗎？
可是，如果你可以耐著性子，一次又一次地洗篩、沈澱、再洗篩、再沈澱，慢慢地，你的眼前就會看見閃閃的金沙，此時此刻，也許你就會感受到它們所帶給你的驚喜與讚嘆。
親愛的朋友，如果你也和我一樣，正經歷失落與悲傷，可不可以也容許給自己足夠的時間與支持？
想哭的時候就哭，想找人說話時，就找你可以相信、願意聽你訴說悲傷的朋友說說你的哀慟；或者你也可以透過書寫、畫畫、音樂，來紓發悲傷情緒。
我的一位好朋友曾經這麼說：「善待悲傷，就是善待生命。」
面對妮妮的逝去，我不知道這悲傷會持續多久？
但我知道的是，悲傷終究會痊癒，化作心中對妮妮永遠的思念，但它急不得，它需要時間。
我只有給自己在失去妮妮後所感受到悲傷與失落，有足夠的支持，才可能讓生命獲得修復與滋潤，才可能在一堆看似污穢的情緒泥沙中，篩出耀眼的金沙。
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