作者：陸思如
深夜裡，你輕聲哄著孩子，等他入睡，看著他細而綿長的睫毛伴著均勻的呼吸聲，而全身的疲累感已經讓你無力起身，雖然廚房還有待洗的牛奶瓶，要換洗的嬰兒衣物。
從辦公室回來，先生已經煮好晚餐再餵孩子吃飯，你拖著一直沒睡好的頭痛，希望能在晚上好好補眠，但仍緊覺環顧四周，是否有你該打掃的部分還沒有做好，等一下可能會被先生發現又可能再度引發緊張的氣氛．
真的非常佩服每一位迎接新生命到家中的家庭，這當中有太多的事物需要協調，需要溝通，重新建立起以嬰幼兒為主要的生活節奏與頻率，在每每協調的過程中，更多時候感受到無力、挫折、甚至是不被諒解的傷心，而無法表達出傷心的則是強力的指責與憤怒。
❤照顧孩子的過程，讓我們的不完美與有限，都被迫更凸顯出來
一邊照顧新生兒的焦慮、同時學習大量的嬰幼兒新知，維繫好三個家庭的家庭關係（自己的，兩邊父母的），原本的假日也可能變成不同家庭的家庭聚會，忙碌工作回到家中繼續上另一個班，這些緊迫的行程，讓新生父母的角色很自然地成為第一位置，因為只能將最大的力氣先放在安頓好孩子，也因此為了能快速將事情處理好，原本節儉謹慎的變得嚴苛計較、隨性又大而化之的變得什麼都無所謂，木訥脾氣好的變得無能決定事情、積極強勢的變得霸道偏執，安靜理性的變成打死不開口的淡定哥、心直口快的變成歇斯底里的激動姐（或是反過來）。
❤照顧寶寶的頭一兩年生活彷彿經歷一種爆炸式的重新生活重置
根據美國的研究數據顯示，有83%的新手爸媽經驗到中度到重度的婚姻危機，另外一個數據更顯示，夫妻的婚姻品質在首次懷孕的最後一週達到頂峰，從為人父母開始一路下跌，在寶寶週歲前會下降40%~67%且持續下降，一直要到頭胎子女長大到15歲左右，關係滿意度才會回升到原本的高度。也就是說，為人父母加速了婚姻走下坡，即使是原本對婚姻還相當滿意、而且是自己選擇要有孩子的夫妻……。 (John Medina，2015)
這樣的數據結果真的挺驚人的，為人父母的過程其實會大大影響婚姻生活品質，但仍有回升到原本滿意的程度，需要一段時間，而這段時間可以理解為是建立我們的家所需要的發展過程．如同嬰幼兒在發展的過程中，會出現「正常的困擾行為」，像是長牙時的哭鬧、還不會說話時一激動就咬人、搶奪東西或是大哭時滿地打滾…..等等。這些行為其實是寶寶在發展階段中，還沒有長出足夠的技能去因應生活中會有的情境，所產生的正常反應，而不是寶寶有什麼問題。父母親如果能了解，通常就能夠比較安穩地面對和處理，不致於過度反應。
❤用淚水和汗水建立起我們的家，用耐心和等待維繫著我們的愛
打從孩子出生的那一刻起，夫妻的生活就被徹底地改變了。房子的空間規劃、生活物品的安排、金錢的運用、時間的調整、生涯的決定、人際關係的改變，很自然地以孩子為一種新的優先次序，重新安置擺放、形成秩序。這個改變的巨大如同宇宙大爆炸一般，它創造了新的運行節奏，你們的親密關係，也一定會被炸開，重新塵埃落定。
也是從孩子生出的那一刻起，你們就正式被迫地、或者不知不覺地更成為一個『成人』。在育兒中、情感上、關係中，在這一整個重新建立與調適的過程中，你們經常得要更完全地依靠自己在種種掙扎或是矛盾中做出選擇和行動，承擔起自己做這些選擇的後果，負起責任。
在這個過程，也許曾經失望，也許曾經難過，夜裡自己偷偷的流淚，仍舊沒有停下照顧寶寶的手，在想要的生活、想要的關係、想要的夢想中努力掙扎與奮鬥著，請好好凝視著你與另一半，在這個過程中真的很不容易，也真的很辛苦，而也有著屬於你們的沈重幸福感．
完成了孩子頭一年、頭兩年的生活的你和另一半，正逐步建立起你們的家，你們的世界，應該要對自己，心懷敬意。
本文同步刊登於臉書粉專「陸思如諮商心理師-在關係中與自己溫柔相遇」
最初上傳時間：2022-07-25
最後更改時間：2023-08-21
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