愛的流動,由你開始!

作者:顧浩然


 溝通,是為了促進彼此的關係可以更連結。

 有人形容溝通就像跳雙人舞蹈。提到雙人舞蹈,我想到當我還是大學生時,參加救國團的國際外交禮儀研習營的經驗。

 研習營除了講授正式餐會該如何用餐、如何針對不同場合穿搭衣服、不同民族的禮儀文化外,一個很重要的課程就是教學員們跳國標舞。

溝通,像跳雙人舞蹈

 對我這個四肢笨拙的高個兒來說,跳舞這件事真的是要我的命。很勉強地硬記著各種舞步,動作之生硬,連我自己都覺得好笑。

尤其是要和學員舞伴一起,常常不是我踩到她的腳,就是她會踩到我的腳,尷尬到不行。

 如果溝通像雙人舞蹈,那麼當一個人往前一步時,另一個人就需要退後一步。因為,只要踏錯一步,例如兩個人都是往前一步,就會彼此絆跌,陷入混亂。

 所以,默契的建立就很重要。

 特別是親密關係的默契,更需要彼此坦承地表達自己的需要,在坦承的分享中,慢慢地建立起來。

面對衝突,詢問對方真正的需要是什麼?

 也因此,當在關係中碰到一些衝突時,當事人最好的處理方式,就是詢問對方:「你現在真正的需要是什麼?」

 然後,靜靜地等待對方的回應。

 所謂萬事起頭難,一開始,對彼此可能都不是件容易的事。尤其是,如果過去的相處一直都存在著劍拔弩張的緊張氣氛,彼此因著長時間的衝突,已經導致對關係的不信任,並且可能無法再相信對方的善意,要讓自己靜靜地等待,內心難免忐忑、侷促不安。

 不過沒關係,因為,這是改善彼此關係的過程中,都會經歷到的。

你在親密關係裡,是唯唯諾諾嗎?

 在現實生活中,其實不乏這樣的故事:「在親密關係裡,無法自在地表達、始終擔心著對方會不會生氣、總是努力地討好對方…」。

這樣的自己,是處在生存模式下,久而久之,在這樣的關係中,愈來愈沒有自己,愈來愈耗掉自己的生命能量。

 最後,我們失去了自己,也會失去了對方。

 如果在一段相愛的關係裡,彼此都得唯唯諾諾地,不敢表達自己的想法、不敢說出自己的心情感受,甚至得放掉自尊、尊嚴,才能維繫這段關係,那麼,我們真的要問自己:「這真的是我要的關係嗎?」

健康親密關係的樣貌

 一段健康、相愛的關係裡,我們內在的脆弱與不安,可以被對方承接、理解,而不被攻擊、嘲諷、漠視、指責。

 誠然,在關係裡,對方並沒有義務要滿足我們的期待;情緒也是屬於我們個人的,但我們所在意的對方的支持與陪伴,對關係的維繫卻是非常的重要。

 我們每個人都有各自的生命課題,但是,當我們進入一段親密關係後,「沒有人可以因為個人議題,而在關係中被拋棄。」

 很多人會說,好喜歡談戀愛。戀愛之所以讓人心嚮往之,無非就是可以滿足被愛的渴望。

 其實,每個人都想要受到重視,這是人類共同都會有的渴望。

生活卡關的時候,問自己真正要的是什麼?

 只是,當我們的生活遇到卡關的時候,我們是不是也可以問自己:「我現在真正的需要是什麼?」

 親愛的朋友,

 你/妳也願意跟自己談戀愛嗎?

 現在開始,好不好?也請你/妳用戀人的眼光來看自己吧!

 相信你/妳自己,是擁有能夠給予自己愛、情感與親密的感受的力量的。

 善待自己,就是愛自己的開始。

 愛的流動,由你開始。

 祝福大家

 中秋節快樂!

 愈來愈珍視自己!


最初上傳時間:2022-09-10
最後更改時間:2023-08-20






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