作者：顧浩然
溝通，是為了促進彼此的關係可以更連結。
有人形容溝通就像跳雙人舞蹈。提到雙人舞蹈，我想到當我還是大學生時，參加救國團的國際外交禮儀研習營的經驗。
研習營除了講授正式餐會該如何用餐、如何針對不同場合穿搭衣服、不同民族的禮儀文化外，一個很重要的課程就是教學員們跳國標舞。
溝通，像跳雙人舞蹈
對我這個四肢笨拙的高個兒來說，跳舞這件事真的是要我的命。很勉強地硬記著各種舞步，動作之生硬，連我自己都覺得好笑。
尤其是要和學員舞伴一起，常常不是我踩到她的腳，就是她會踩到我的腳，尷尬到不行。
如果溝通像雙人舞蹈，那麼當一個人往前一步時，另一個人就需要退後一步。因為，只要踏錯一步，例如兩個人都是往前一步，就會彼此絆跌，陷入混亂。
所以，默契的建立就很重要。
特別是親密關係的默契，更需要彼此坦承地表達自己的需要，在坦承的分享中，慢慢地建立起來。
面對衝突，詢問對方真正的需要是什麼？
也因此，當在關係中碰到一些衝突時，當事人最好的處理方式，就是詢問對方：「你現在真正的需要是什麼？」
然後，靜靜地等待對方的回應。
所謂萬事起頭難，一開始，對彼此可能都不是件容易的事。尤其是，如果過去的相處一直都存在著劍拔弩張的緊張氣氛，彼此因著長時間的衝突，已經導致對關係的不信任，並且可能無法再相信對方的善意，要讓自己靜靜地等待，內心難免忐忑、侷促不安。
不過沒關係，因為，這是改善彼此關係的過程中，都會經歷到的。
你在親密關係裡，是唯唯諾諾嗎？
在現實生活中，其實不乏這樣的故事：「在親密關係裡，無法自在地表達、始終擔心著對方會不會生氣、總是努力地討好對方…」。
這樣的自己，是處在生存模式下，久而久之，在這樣的關係中，愈來愈沒有自己，愈來愈耗掉自己的生命能量。
最後，我們失去了自己，也會失去了對方。
如果在一段相愛的關係裡，彼此都得唯唯諾諾地，不敢表達自己的想法、不敢說出自己的心情感受，甚至得放掉自尊、尊嚴，才能維繫這段關係，那麼，我們真的要問自己：「這真的是我要的關係嗎？」
健康親密關係的樣貌
一段健康、相愛的關係裡，我們內在的脆弱與不安，可以被對方承接、理解，而不被攻擊、嘲諷、漠視、指責。
誠然，在關係裡，對方並沒有義務要滿足我們的期待；情緒也是屬於我們個人的，但我們所在意的對方的支持與陪伴，對關係的維繫卻是非常的重要。
我們每個人都有各自的生命課題，但是，當我們進入一段親密關係後，「沒有人可以因為個人議題，而在關係中被拋棄。」
很多人會說，好喜歡談戀愛。戀愛之所以讓人心嚮往之，無非就是可以滿足被愛的渴望。
其實，每個人都想要受到重視，這是人類共同都會有的渴望。
生活卡關的時候，問自己真正要的是什麼？
只是，當我們的生活遇到卡關的時候，我們是不是也可以問自己：「我現在真正的需要是什麼？」
親愛的朋友，
你／妳也願意跟自己談戀愛嗎？
現在開始，好不好？也請你／妳用戀人的眼光來看自己吧！
相信你／妳自己，是擁有能夠給予自己愛、情感與親密的感受的力量的。
善待自己，就是愛自己的開始。
愛的流動，由你開始。
祝福大家
中秋節快樂！
愈來愈珍視自己！
最初上傳時間：2022-09-10
最後更改時間：2023-08-20
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