作者：簡綾凡
在日本有個傳統工藝技術，稱之為「金繼」（金継ぎ，「以金子去承繼」之意）。是採用數種漆加上金粉、銀粉調和，把已經破碎破損的碎片黏合，讓原本裂痕的地方被彰顯出來，修補完成後看起來就像是另一個作品。雖是破碎的陶瓷品，經過金繼技術黏合後，其裂縫紋路與金銀粉的融合，修補後看起來有種殘缺的美感，獨特的韻味是原先完美無瑕時無法呈現出來的。
破損也好，殘缺也罷，對金繼工藝師來說，就是要能在這些看似不美好的地方，重新發掘出它的美，金繼工藝的哲學，其實頗有修復整合的精神在。
創傷的療癒，其實也是一樣的過程。
提到創傷，我想大部分人直覺聯想到的，都不會是太快樂愉悅的形容詞，的確，有些創傷真的足夠成為一輩子難以忘懷的傷痛，療癒的過程也不會是一個輕鬆的過程。
【看見自己內在的健康】
前陣子我參加一個頭薦骨課程的說明會，內容不外是說明頭薦骨是在學些什麼，簡略說明就是協助一個人朝向自身的健康去發展。期間有人問了一個問題：「如果一個人從胎兒時期在母體就是不健康的，他可能一出生有先天性疾病或身體殘缺，在這從未有過健康的情況下，頭薦骨要如何幫助他朝向健康發展？」
我很喜歡這位老師的回答：「即使在先天上就有一些疾病或缺陷，人仍有維持自己系統平衡運作的那個部分，那個部分就是他的健康。」這讓我想到之前參加的一個創傷課程，在課程的最後，帶領人總是要我們對著自己說：「感謝自己內在的健康。」
感謝自己內在的健康，這是很重要的一部分，尤其在創傷療癒這條辛苦的旅程。
很多時候，如果我們太聚焦在個案發生的創傷事件，也許我們就會忽略我們眼前的個案，他現在仍坐在我們的前面，光是這樣就是件值得感恩的事情，表示著他現在說的這些事件已經是過去式了，至少「此時此刻」不是那個危機當下，而他確實有著能力讓自己「已經度過」。
面對創傷個案，不難發現許多人容易困在過去，因為不能解決所以只能一直被痛苦給折磨，很多時候我們得協助他去發現到自己的能力。畢竟事情已經發生，時光不可能倒退，記憶也無法被消除，很多事情都是無法再回溯去改變的，在這樣的前提下，也許我們需要幫助他去看見的，就是自己內在本有的健康，如果不是那個內在的健康，我們可能無法走到現在。
記得感謝自己內在的健康，這樣不離不棄的一路陪你走到現在。
【感恩的力量】
「感謝」，其實是一種很大的力量，足夠療癒我們的傷痛，因為那表示著你的心境已經不同了，傷口或許還是傷口，但已經沒那麼痛了。在突然湧現感恩心情的當下，此刻的自己，內在有著無比強大的轉化力量。只是對於創傷個案而言，這是一種挑戰，光是要去面對過去就已經很困難了，更何況還要去感謝自己發生了這些？聽起來就覺得很諷刺。但在工作多年後，我漸漸能體會為什麼有人說創傷是一種禮物了。
『傷口，是讓光進入你內心的地方。 』
十三世紀波斯詩人Rumi，他的詩完美的詮釋了創傷為何是一種禮物。
這些發生在我們身上的創傷，除了讓人痛苦，其實有著一層重要的靈性意義，為的就是讓人有機會向內走得更深，去挖掘並發現到自己內在靈性的智慧，而那個一直都在我們內在裡本有的健康，引領著我們走向這一切轉化的過程。
只要是人總會有遇到低潮的時候，也許有人會好奇：「心理師自己低潮時都會做些什麼？」可以分享一下我的個人經驗，我的自我照顧就是每天去公園快走，後來我發現，運動可以是一種很好的獨處時間，而且如果夠專注於內在，那是一種很有品質的獨處，當我們很專心的在省思自己、跟自己對話時，心其實是比較容易安靜下來的。
記得有那麼一次，在快走時我突然抬頭望向天空，進入眼簾的，是陽光灑落在樹葉還透著光，看著若隱若現的光影，我心中突然湧現一股莫名的激動，沒有原因的，頭腦完全不知道是什麼，只是對於我站在這裡，感受的到自己在呼吸，看的到眼前的光線，內心有種無法言喻的感恩，原來生命是一件那麼令人感動的事情，光只是「感覺活著」就是一種恩典。我也沒有想到這麼平凡無奇、理所當然的事情，居然讓我體驗到什麼是感恩的感覺，那確實是一股很大的力量，無意間成為我往後自我支持的一個重要資源。那次的經驗對我來說，可以用旱鴨子終於學會了游泳一樣來形容，即便真的很少下水游泳，但我知道我永遠不會忘記，因為身體已經有了這個記憶，在我需要時，我知道它自己會出現。
分享這個經驗，只是想強調增加對自己的信任度跟掌握感，尤其對創傷個案而言，是很重要而且需要被培養的能力。
【增加對自己的掌握感】
當一個人知道自己在什麼情境下會掉入創傷，他會明白自己在經歷的是什麼，這些發生在自己身上的感覺是怎麼回事，這樣就多了許多可以掌握自己的感覺，甚至知道自己可以怎麼去避開，或是怎麼幫助自己離開那個狀態。如果真的不小心掉入了創傷，倘若已有離開那狀態的成功經驗，他就會清楚知道可以怎麼幫助自己再次穩定下來，能夠有意識地看到自己漸漸平息，不會再像以前一樣被害怕無助給淹沒。雖然這個歷程不能保證他不會再次掉入創傷，但這過程中他會對自己多了許多的信任，就跟不會游泳的人終於會游泳了一樣，這已經是被身體給記得的內建能力。
當一個人知道自己是有能力離開那種恐懼無助感時，創傷就變得不再是一種威脅了。
當一直以來無法掌握的恐懼不再是威脅時，在不用跟創傷打仗對抗的情況下，人開始有其餘的能量向內探索為什麼自己會經歷這些，去檢視這過程為我們的人生帶來了什麼樣的轉變，也開始有空間去思考在這個辛苦的過程中，自己發展出了多少能力與變化，於是他知道自己經歷了這些創傷，不會是只有創傷而已。
我們都需要感謝我們內在的健康，感受到它真實存在於我們內在，真的是一份恩典。
最初上傳時間：2023-06-04
最後更改時間：2023-06-05
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