作者：洪惠嘉
歡迎收聽本期的 podcast 節目。本期主題是非暴力溝通，我們邀請到了冠樺心理師與我們一同探討這個議題。在本期節目中，我們將討論暴力的本質，了解不同暴力類型，並深入探討非暴力溝通的好處以及其精神和技巧。我們希望透過本期節目，讓大家了解到非暴力溝通的重要性，學習如何有效地表達自己的需求，並且尊重他人的感受。現在就讓我們一起聆聽冠樺心理師的分享吧！
一、關於暴力
- 簡易介紹暴力類型：身體的、精神的；肢體、語言、關係、性…
- 常見的暴力舉例／可能不易辨識的暴力舉例
- 暴力的本質─權力的控制；短期影響、長期影響
二、如何遠離暴力
- 什麼是非暴力溝通
- 非暴力溝通的好處
- 非暴力溝通的精神和技巧（觀察／表達感受／需要／做出具體請求）
- 一或兩個暴力衝突下的非暴力溝通舉例
三、如何遠離暴力
- 個人在運用上的心得分享
- 如何在伴侶關係中建立更好的溝通和信任？非暴力溝通有哪些角色可以發揮？
- 非暴力溝通的實踐需要時間和努力，如何保持對它的執著和信心？有哪些方法可以幫助我們在日常生活中實踐它？
最初上傳時間：2023-06-25
最後更改時間：2024-04-05
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