資深治療師/陳怡臻
資深治療師 /

陳怡臻

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專長

常與案主談以下議題,

一、感情議題:

1. 單身或在關係裡的兩性關係,單身難以踏出第一步交友,或對關係、對方感到焦慮、不安、擔心、害怕,

    不小心推開或拒絕別人,而後又感到懊悔。要不就是拼命付出,但還是覺得對方不愛我。

2. 分手後,自我療傷,整理困惑經驗、自我懷疑跟自我否定的自信重建。

3. 感情裡、婚姻裡的溝通困難、感覺不被瞭解、家事分配、育兒議題、婆媳問題、外遇劈腿關係修復等。

4. 中英文雙語伴侶諮商,跨國文化的感情或婚姻,因不同文化差異、價值觀或語言引起的溝通困難。

二、人際關係:

    跟家人、朋友、同事、上下屬等,感受到有點疏離、孤單、或會有衝突、情緒化,

    擔心影響人際關係沒有朋友或影響升遷。

三、建立自信:

1. 感覺自信不夠,感到自卑,想要提昇自我價值感,接納自己,愛自己,降低完美主義或自我批評。

2. 習慣討好他人、順從他人,感覺自己是濫好人,難以拒絕他人的要求,表達自己感受、

    意見或自我等的自我瞭解與探索。

四、創傷經驗修復:

    跟家人父母相處時,常感到被挑剔,不被認同,或是被同學朋友排擠或傷害,影響現在的人際關係

    或對自己的感覺,感覺沒自信或不被喜歡。

五、壓力情緒調節:

    因各種壓力覺得情許起伏不定,覺得焦慮、擔心憂慮、情緒低落、悶悶不樂、鬱悶、憂鬱、生氣憤怒。

六、身心狀態調 整:

    因情緒、壓力或議題引起的頭痛、頭暈、胃痛、胸悶、呼吸不過來、心悸、流汗、恐慌、精神渙散、

    注意力不集中等身心症狀。

七、性向探索及生涯規劃:

    探索性向及興趣,或是轉換工作跑道,想要踏出舒適圈的自我及外在職涯世界的探索,或是尋求生命意義。

諮商取向及談話風格

受訓於婚姻與家族系統治療、認知行為治療(CBT)、情緒取向治療(EFT)、存在主義等。
談話風格,溫暖同理,不批評、不論斷,或用自己的價值觀批評案主,真心理解每一位案主,並跟他們,

青少年、大學生及成年人面對處理,在他們的人生階段會遇到的困難及挑戰。
覺得情緒低落、焦慮、生氣、緊張、恐慌、傷心、孤單寂寞等感覺卡住,
或是覺得身體不舒服,面對生活喘不過氣,躲藏到酒精、網路或遊戲的世界裡,找一點喘息的機會。
核心問題被一層又一層的包覆住了,好像感覺到它的存在,自己好努力了,但不確定還能怎麼處理?
我們可以從這裡開始,一起抽絲剝繭,面對潛在的主要議題,當核心問題一被瞭解跟鬆脫,會形成漣漪效應,

很多其他的問題都會跟著鬆開。
所以可以在家庭關係、感情關係、父母關係、朋友關係、同事關係、工作場域、人生意義、自我瞭解、

自信自卑感、完美主義、生涯規劃、文化差異上等議題做調適,不單單只是撐著、忍耐著或覺得挫敗。
而是能夠走向並接近對生活狀況或自己感到接納、放鬆、歡喜的生命樣貌。

您有這樣的感覺嗎?

常常覺得不開心,情緒低落,恐慌或焦慮,

有時會很迷惘,不確定自己的方向或目標,

好想交多點朋友、想要被喜歡認同,但會害怕主動說話。

希望跟父母親人都能相處愉悅,

我也不想發脾氣,但總是惹得自己厭煩或生氣。

另一半不瞭解我,我的需求跟渴望,相愛容易,相處好難

該留下忍耐著還是離開?

有些過去讓我好難相信感情,

但是我又好想要,自己就跟自己在心裡面打起架來了。

有時不小心把追求者或情人推開,要不就是拼命付出,

結果呢?沒有結果了。

老闆好難討好,同事不好相處,

難以滿足他們的期待,

不喜歡自己生氣或是情緒化,

常常自己罵自己,

其實還滿希望自己可以喜歡自己,可以開開心心過生活的.....

 

我們可以透過瞭解這些情緒或困難的形成原因,

找到藏在最深處,讓人卡住的核心問題,

尋找新的自己或長出新的思想或方法,

用新的工具去面對處理生命給予的困難或功課,

當我們突破以後,相遇那個新的、成長過後的自己

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服務內容 單次會談 第一小時折扣 3小時 6小時 9小時 12小時
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深度心理生理治療 2700 2500 1700 -- -- 2600 2400 2500 2300 2400 2200
伴侶與婚姻治療 2700 2500 -- -- -- 2600 2400 2500 2300 2400 2200
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