呂宜芳
呂宜芳
【專長】
個人議題：
對自己感到沒自信，經常自我懷疑、自我認同困難、過度在意他人眼光、擔心別人不喜歡自己
經常過度努力、過度要求完美、容易有不安全感、自我價值探索、想要更加瞭解自己
同志自我認同：
同志自我認同困難、成長過程中的遭遇歧視與不友善、出櫃的抉擇、出櫃前的準備、出櫃前後的壓力調適
原生家庭議題：
原生家庭對伴侶關係/婚姻關係/人際關係/自我認同的影響、原生家庭負向經驗
父母情緒勒索、父母過度控制與干涉、父母情感忽視、家庭衝突與溝通困難
情感關係(性別友善)：
婚姻/伴侶衝突與溝通困難、婚前調適、新婚適應、婆媳關係緊張與衝突
性議題、性困擾、個人性取向/關係探索、相愛不做愛、對伴侶難有性慾、關係中性需求不滿足、關係中對於性感到焦慮、與伴侶性溝通困難
伴侶外遇/劈腿後的不安全感、不信任感、關係修復
分手/離婚的抉擇與調適、失戀/分手/離婚後的療傷與調適
第三者情感關係中的去留抉擇與自我定位
關係感情中的不安/焦慮、擔心被拋棄、擔心不被喜歡、過度在意伴侶眼光、對情感關係未來感到迷網
對於進入關係感到困難與害怕
開放式關係的維持與經營、是否要接受開放式關係、被開放的不安全感與嫉妒、被開放的心態調整與適應
備孕歷程調適：
生與不生的抉擇、夫妻生育意見不同
備孕過程中的不安、焦慮、失望、挫敗感
孕程中對於胎兒/安胎的擔心、焦慮、以及對於自己身體的失控感
產前產後憂鬱、流產後的失落與創傷
不孕引發的夫妻關係衝突、婆媳關係緊張、自我價值懷疑、社交恐懼與壓力
關係議題：
人際溝通困難、相處困擾、人際互動技巧不足、關係界限難以拿捏
無法維持長久關係、難以與人深交、擔心被他人遺棄、擔心不被喜歡、過度在意他人眼光
關係中的惡性循環、霸凌陰影
情緒議題：
情緒壓力調適、面對情緒的緊張害怕、情緒表達困難、情緒壓抑、情緒忽略/感覺不到情緒
長期情緒低落、憂鬱、焦慮、恐慌、悲傷失落、情緒起伏波動大
長期緊繃難以放鬆、高敏感
生涯工作：
職涯興趣探索、找不到合適的工作、不知道自己適合什麼工作、是否該離職或轉換跑道、所學與工作無關、對工作不感興趣、職涯抉擇發展與規劃
面對轉職/待業引發的焦慮與情緒、對自己缺乏自信/覺得自己能力不足/冒牌者症候群
工作壓力過大/工作量負荷過大、工作壓力情緒調適、工作上的拖延行為與要求完美
職場人際溝通相處困擾(主管難相處/情緒化/與主管不合/與同事相處困擾/人際惡性循環/工作上難以拒絕他人/擔心他人的眼光)
青少年發展成長議題：
人際相處困擾/不善交際/溝通困難、學習課業壓力、學校適應困難、情緒低落、兩性情感相處、生涯迷惘、家庭關係衝突
【現職】
【專業經歷】
【團體、講座、工作坊經歷】
【專業資格與訓練背景】
【專欄】
台北市心衛中心-情緒調適專欄
Mood Deer專欄
血清素幫幫忙-心理師專欄
【專訪】
聯合新聞網
嬰兒與母親
媽媽寶寶
蓓你聊聊 Podcast
輔大之聲-路由心聲 Podcast
哇賽心理學 Podcast
【著作】
【治療理念】
薩提爾說：「問題不是問題，如何應對才是問題。」
透過系統的觀點，以薩提爾成長模式家族治療為主軸，來理解個人的內在狀態與關係脈絡，並透過體驗與呈現，促進對自身的覺察，而能對個人內在與外在關係有更多的看見與理解，進而用新的眼光，重新去選擇與應對。
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